怎么缓解眼疲劳

楼主你好！对于眼睛来说，每天都免受不了环境刺激，所以要保持充足睡眠才是缓解疲劳的最好方法…


闭到

经常用眼药水不好，应根据医生的指导用药，根据眼疾的具体类型来对症下药，以免滥用眼药水伤害眼睛。如果感觉眼睛干涩，可适当滴一点人工泪液眼药水，让眼睛湿润，眼睛疲劳时滴一点滴眼露，在滴眼药水前要洗手。即使在使用时，也首先要看是否含有防腐剂，这类眼药水不要长期使用，以免对角膜上皮造成损害，导致干眼症；用来治疗眼睛感染的眼药水因为含有抗生素，容易发生细菌感染，更不可滥用，否则可能发生青光眼导致失明，最好在医生建议下决定其用量、次数和时间；如果是含类固醇的眼药水，长时期使用会造成眼压升高。另外在购买眼药水时，还要看清其禁忌、有效期等...

你身体出现亚健康状况了！还是调理身体为主吧！


會的!只是功能沒有那麼好
人體24小時都在新陳代謝...
只是熟睡會加速..

多眨眼多眺望　　“电脑一族”们工作时，可多眨眨眼睛，让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面，或者定时滴些抗疲劳的眼药水缓解酸痛；盯着电脑屏幕看一个小时休息一会，并尽量向远处眺望，让双眼得到适当休息。此外，建议选择能倾斜、旋转并具有对比度、明亮度调节功能的电脑显示器；电脑座椅最好可调节；参考相关资料时尽量减少转动头部、颈部次数，以免眼睛频繁调整焦距，导致疲劳。　　减缓眼睛疲劳吃点啥　　研究发现，维生素B2、维生素B5、维生素C均有助于缓解各种眼疲劳。蘑菇、野菜、干豆、麦芽等都是对眼部相当有益的食物。此外，部分矿物质对缓解眼部疲劳也...

眼药水最好还是少用
几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不...