膝盖扭伤、挫伤，怎么办？
典型的跌打损伤，不用太担心。如果你经常踢足球等活动，还是建议找中医外治一下，外敷一下。防止留下无菌性炎症，不要埋下病根。
近期注意：不要过多过量的活动，多休息。注意膝关节保暖，如果有护膝可佩带。
如果当时就能站起来，膝关节能伸曲自如，说明骨头没事，不用太担心。这个当然不会影响身高了。
后期可适当进行如下锻炼： 1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。 2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。 3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。 4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。 5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。
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建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.
下台阶膝盖怎么会扭伤啊？
红花油，我就用的这个－－－－－－－－－－－诗蕴
我觉得你已经好啦````哈哈······我相公自有神明保佑····一定会没事的···
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治...
我妈妈的右膝盖外侧扭伤长达9个月还未好，该怎么办，担心中、、、请好心人帮帮忙，非常感谢！
不好意思，回复晚了。
你妈妈的问题可能是膝关节损伤，而膝关节损伤包括比如半月板、内外侧韧带的损伤，所以目前不是急于治疗，而是先明确诊断，才能对症治疗。
所以建议你还是先让你妈妈做个膝关节的核磁共振检查，可以明确诊断，然后再进一步治疗。
目前的症状建议你可以采用热敷的方法来进行缓解，你可以把大盐或者暖水袋加热后用毛巾包起来，敷在膝关节发凉不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你妈妈现在的症状，平时一定注意腿部肌肉韧带的保暖避免受风受凉，以免症状加重。
希望对你有帮助。
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走道膝盖后面的筋疼
不是，是长时间运动后，筋和肌肉还没恢复，需要休息3~5天。
估计是韧带拉伤，天冷运动要注意适当的防护，停止运动几天观察看看，不行的话去医院看看，别大意
韧带拉伤的表现,暂时不要剧烈运动了,尽量不要做引起疼痛的姿势,过几天还不缓解,应该去理疗.
摔伤了肘关节，拍X光医生说没问题，
一般伤痛不需要食疗，实际上，食疗对伤痛的愈合也没有什么帮助，除非营养严重不良的病人。受伤的第一时间要用冰敷，要半小时以上。24小时以后可予热敷。回复专家:浙江大学医学院附属邵逸夫医院-骨科-杨明副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>