体育锻炼后脚背痛怎么办
一般来说，这个问题不大，这是很正常的情况，特别是对于年纪比较大的人来说~可以泡个澡或洗个温水澡，对酸疼的部位进行按摩，敲打，促进局部血液循环，让肌肉充分拉伸放松！睡个好觉而且还要多补充各种营养，补充运动消耗的各种物质肌肉酸疼时，在注意充分休息放松的同时，还要吃一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。相反米饭、肉类、海鲜以及动物内脏等都是呈酸性的，多吃反而会加重肌肉酸痛。此外还要多吃一些富含维生素C的水果，如橙子，柑橘等，以清除自由基，减轻身体疼痛。还要多补充营养丰富的食品，如鸡蛋、牛肉、水果，谷类食物，蔬菜，鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，奶类及奶制品，豆类及豆制品等等 如果是因为拉伤等更严重的情况，建议去医院！
在锻炼两天就不痛了
这是你已经伤筋了，建议你休息，过几天会好的。
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你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨...
请教教各位这是什么[请教]病
你好！你这种情况是心里有问题，有点抑郁症，想太多了，从中医的角度说就是肝火旺，肝火旺的人容易发脾气！！！预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下： 1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 （注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。） 2、金银花15克、绵茵陈15克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 ...
颈椎病如何治愈
南京长江医院骨科专家针对性研制出阶梯式治疗方法，严格按照科学诊断、对症治疗的原则，坚持能保守不微创、能微创不开刀，避免看小病花大钱的现象。目前治疗颈椎病、腰椎间盘突出最有效，最安全，费用低的微创技术是—PLDD+03光氧髓核减压术，此疗法是目前国际上最微创、最安全、病人痛苦最小、见效最快、风险最低、费用低，的治疗方法，也是不开刀治腰椎病最理想的方法。在可视系统定点引导下，通过一根0.2cm细的微针，将光导纤维和臭氧引到膨出和突出的椎间盘髓核部位，利用物理消融和化学消融两种方法同时将膨出的椎间盘髓核消融排出，到达临床治愈目的...
骨质增生可以治吗？
骨质增生可以治疗，你的这种情况属于病情的中期，可以考虑采用按摩疗法或者外用膏药治疗：
按摩疗法：
1.用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
2.用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
3.以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。
4.用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。
5.双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用...
平時上班那么忙都還沒有哪里會痛，今天這么閑，背痛了我一整天。
虽然今天闲，但是背痛不是一两天造成的，还应治疗