韧带拉伤和撕裂
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，关于你的问题：韧带拉伤和撕裂 ？
具体情况：5个月前打篮球，跳起来落地时把脚扭伤了，当时肿得很厉害，用中药敷了将近3个星期才消肿，后来消肿之后，走起路来没什么事，当脚踝不能上下左右运动，结果医生说伤了韧带，后来继续治疗，情况有所好转，可以慢跑了，但是运动时还不能用脚尖落地，只能用脚跟落地。现在都有半年了，还不能激烈运动，很郁闷啊！我想问还能康复吗？上网问了很多人都说打石膏，但是现在过去了这么久还能打吗？恳求有经历的朋友告诉我一声，用什么药好？谢谢~
我的建议：我想问还能康复吗？可以告诉你，没有问题。没必要打石膏。只要做脚踝部位的肌肉和韧带的力量恢复练习就可以了。
1、恢复脚踝肌肉的练习：
开始练习，做不负重的伸踝，慢慢起，随着脚踝的恢复逐渐增加伸踝的难度（比如：垫高脚底、双腿变单腿、负重等）。每天下午放学后做3组X10-15次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。
特别提醒：
1、要有耐性，一定完全康复...
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韧带拉伤该怎样处理?
贴膏药对软组织拉伤效果不错,连续一个星期可以得到明显改善.但之后的训练应该注意,不能继续以前的运动量,应该先进行适应性训练,循序渐进的恢复运动量.多吃蛋白质类食品,促进恢复.有条件的话应去找专业的医生就诊.
脚的韧带拉伤怎麽养
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息，平时注意穿合适的运动鞋，适当的敷洗，建议包扎弹性绷带固定。
朋友你好 有个黑膏药配合古方通络灵使用对于你的症状效果很好的建议可以采用中...
左膝内侧韧带拉伤
你的是左膝内侧半月板后角损伤，如果你不是运动员、经济条件一般建议先保守治疗观察3~6个月，如果到时还是疼痛明显则再作手术也可。回复专家:广州市正骨医院-骨外科-陈允周主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
腿的韧带受伤了肌肉拉伤了，怎么去护理啊
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的接骨药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，内服紫金丹帮助愈合
没有拉伤，是疲劳过度，洗个热水澡就能缓解。
手腕韧带拉伤加软组织挫伤，如何护理？
应该待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护腕固定腕关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
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