颈部肩膀周围感觉疲劳酸痛转头睡觉困难是什么病

建议你在工作的时候,注意时间,尽量在一个小时之后起来活动一下全身.另外,还可以练一练瑜伽.


多活动


睡硬板床，让头放平，不要枕枕头

常时间的保持着那个动作，很容易得上颈椎病，建议你尽快去医院做个检查，根据状况看是吃药还是按摩，祝早日康复！


你这个是职业病前兆，不注意就会转为职业病--颈椎病，建议你这几天不要看电视了注意休息。因为你老是顶头或者抬头\"一看就4~5个钟头\",\"白天做事又是低着头，天天如此重复\"这样会导致颈部肌肉长时间紧张，用力，肌肉得不到有效的休息，长时间的紧张，回导致肌肉痉挛，抑制血液循环，按中医理论来说就是气血筋脉不畅，导致不通，就会感到酸痛
推荐使用“南洋...

最常见的颈椎病我的课题是这方面的，有颈部保健操供你锻炼，可以痊愈，需要你坚持，参考其他回答广东省中医院-脊柱专科-郭玉海副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

多活动活动脖子，没事的时候用手拍打拍打，脖子后面促进血液循环，就可以很好的缓解症状


做点按摩

不好意思，因为近来工作很忙，没能及时予以回复，向你说声抱歉。听你的描诉，感觉你可能是全脊柱的骨关节紊乱引起的症状，建议你及时找推拿科医生诊治。我目前只在住院部工作，如果你想住院诊治，可直接和我联系。我科也有门诊，如果你不方便住院诊治，可直接去门诊治疗。上海岳阳医院-推拿科-杨盛宇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>