脾胃虚弱怎么提高？

夏天，尤其是三伏天要多吃豆类，能起到健脾利湿的作用。适宜在夏天吃的豆类包括以下几种：绿豆，能清热除湿、健脾；白扁豆、四季豆，能健脾；赤小豆，能健脾、养血、养心；红饭豆，可以健脾养血；薏苡仁，可健脾利湿；荷兰豆，能健脾益气；豌豆，可滋养肝脾；青豆，能滋养肝脾；黄豆，可健脾养骨；黑豆，能养脾益肾。




调脾胃是需要天天坚持才有效果的夏天脾胃易生湿热可以泡山楂水喝，开胃不要因为天气热就吃太多冷饮，寒凉的蔬果很容易伤胃三餐定时定量吃注意细嚼慢咽嚼的越细碎越能减轻胃的负担可以多喝粥，酸奶另外山药薏米粥养胃，去湿气效果是不错的




多食健脾之药食 如山药等




你好,建议你,用中医辨证施治.




人参健脾丸。