锻炼之后浑身酸痛怎么办？

泡个澡、做个全身按摩、喝点小酒、写睡一觉、



洗个热水澡吧、有放松肌肉的效果！


躺着抻个懒腰



你可以泡一个舒服的热水澡缓解一下。


洗温泉浴。


健康不要等到生病时才去想...

要大胆去想象　　通过想象一个所喜爱的地方，如大海、高山或自家的小院等放松大脑。把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。另外一种方法是想像自己在一个封闭的密室中，这里充满了你各种烦恼和压力，然后想像自己把烦恼和压力都留在密室中，自己轻松地从密室出去，享受大自然，紧紧地把密室锁起来。
要适当打打盹　　学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。 要按摩放松　　紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉...

犬得细小后初期是发烧,精神不振,采食速度减慢减少,呕吐食物及黄白色泡沫状液体.大便正常或稍带黏液,排便次数增多或者不排大便,两三天后进入中期,没有食欲剧烈呕吐,腹泻,多数呈喷射状排出番茄汁样稀便,带有血液.发出特别难闻的腥臭味一般持续3,4天转为后期症状,后期,病犬迅速脱水,眼窝下陷,皮肤弹性降低,肛门松驰,大便失禁,便血,或黏液血便,恶臭,倒卧昏迷,体温下降,常在37度以下,最后因水,电解质平衡失调,并发酸中毒而于数小时至两天死亡.你了解这些就能判定小狗是否得了细小,如果你的狗得了细小,建议你进行彻底的消毒,用火碱,次氯...

如果是中医治疗，主要以清热解毒、通便等治疗为主！患者目前情况比较重，所以醒脑开窍、控制感染、营养支持都非常重要！美罗培南已经算很不错的抗生素了，必要时候甚至需要气管插管的！回复专家:上海市中医院-急诊科-陈超主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

(1)生活要有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床;无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠率。　　(2)床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题。　　(3)睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。　　(4)讲究心理卫生,开朗乐观,心胸豁达,知足常乐,适当保留“童心”,交替使用身体的各个部位,培养一项松弛身心的业余爱好。　　(5)有规律的体育锻炼是防...