睡眠不好，易醒
肠胃不好也是影响睡眠的一个重要因素，包括你平时的饮食起居生活习惯，饮食方面不注意，爱吃的东西就吃很多，不爱吃的就吃得很少或者是干脆不吃，对胃不好！
呵呵 不是也是啊 是就是啊。
因为现在咱们生活的社会里，很多东西都是经过精细加工的，这些东西，以我们现在的身体，想消化他是有一定难度的，有些东西好消化，那些不好消化的东西，就变成了在体内包裹着内脏的厚厚油脂，也就是毒素，如果不把这些毒素排出来会影响人体的正常脏腑功能的。也就出现了肥胖啊，同时还伴有了三高。
睡前用热水泡脚，最好是用两个桶慢慢加热
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補鈣就可以了，緩解神經壓力
吃点草莓
睡前喝杯牛奶，可以帮助睡眠。
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失眠晚上易醒怎么办
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热水泡泡脚，效果非常好
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