请问少睡一族怎样改善眼睛的疲劳和熊猫眼？
多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退 许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。 如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。 另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。\\ ●练瑜珈 瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。 ●用茶水敷眼部 将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。 ●用手热敷眼部 摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳...
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关于脊柱侧弯的问题
可以手术治疗，并且会得到很大程度的改善。但是想完全恢复正常可能性不大。
在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头...~~非手术，我朋友试过，貌似一个月下来少了4度~！！
可以手术纠正，建议北京协和医院或者三院就诊。
先要去正规医院脊椎外科看看；是否合适手术。治疗有下面几点给你参考：治 疗
1；脊柱侧弯较轻者，可以进行观察，重者需要治疗，由于本病可进行性加重，对有阳性家族史又表现有结构性弯曲者，亦应早期治疗，其治疗目的是恢复躯干的对称性，并使之保持第一胸椎棘突对准臀中皱襞，同时使两肩与骨盆左右平衡，以及保持心功能及肺功能。
2； 非手术治疗
一般...
在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头...~~非手术，我朋友试过，貌似一个月下来少了4度~！！
可以手术纠正，建议北京协和医院或者三院就诊。
先要去正规医院脊椎外科看看；是否合适手术。治疗有下面几点给你参考：治 疗
1；脊柱侧弯较轻者，可以进行观察，重者需要治疗，由于本病可进行性加重，对有阳性家族史又表现有结构性弯曲者，亦应早期治疗，其治疗目的是恢复躯干的对称性，并使之保持第一胸椎棘突对准臀中皱襞，同时使两肩与骨盆左右平衡，以及保持心功能及肺功能。
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要怎么样调解失眠的《熊猫眼》呢？
睡眠不足引起的黑眼圈，缓解最快办法是热敷，比如热毛巾，热鸡蛋【勿烫伤】最根本的解决办法还是补回不足的睡眠时间
用黄瓜片贴在上面。坚持一段时间就可以了
经常失眠肯定对身心没有好处的所以一定要想办法在初期治疗，否则长时间的失眠不仅会影响身心健康还会使你的情绪失常即而影响你的工作和学习。所以尽快地治疗是最好的方法。我在失眠的初期就使用睡美人香薰组合了，效果不错。你也可以试试，百度里能查到...
熊猫眼@@!555
第一步：10分钟冰热敷眼法对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩(屈臣士有售)，其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈第二步：10分钟按摩法，首先要调整皮肤状态，目的是把皮肤唤醒，整个人才会有精神。将脸部皮肤清洁完后，用爽肤水将脸部皮肤湿透，用中、无名指轻轻指打整个面部，直到皮肤把液体完全吸收。用无名指取米粒大小的眼霜、两指对揉，点在眼周。然后由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内...
怎么样去除熊猫眼？
补觉，按时休息。保证足够睡眠。贴黄瓜片
直接有效的话带副墨镜
用可贝尔眼纹消吧！这款产品挺实用的！去除眼纹、眼带、黑眼圈！效果还可以，试试吧！上网能查到的！
怎么治熊猫眼？
对付黑眼圈最立竿见影的办法就是化妆。利用粉底、遮掩膏、眼影、腮红等使面部肤色整体协调，眉眼和嘴唇清晰，黑眼圈就会变得不那么突出、不刺眼了。 第一步：10分钟冰热敷眼法 对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩(屈臣士有售)，其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈。 小贴士：黑眼圈产生原因：黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形...