????
??
?????????????????????????????????
??????????????????????????????
????????????? ,?? (????? )????? (?? )????????????? ,????? ,?? ,??? (???? )?? ,???? ,? ,???? (??? )?? ,??? ,???
?
????????????????????????????????????????????????????????????????????
???? :
????? ,?? ,?? ,? , 25?????????? ,??? ,? 4%?5%?0.5%? ,?? ;
???? ,??? ,? ,????????????
?
?????????
????????
???
???????????
?????
???????????????????????????????
????
???6??????????????????????????????????????W???????...
?????????????????????????????????
??????????????????????????????
????????????? ,?? (????? )????? (?? )????????????? ,????? ,?? ,??? (???? )?? ,???? ,? ,???? (??? )?? ,??? ,???
?
????????????????????????????????????????????????????????????????????
???? :
????? ,?? ,?? ,? , 25?????????? ,??? ,? 4%?5%?0.5%? ,?? ;
???? ,??? ,? ,????????????
?
?????????
????????
???
???????????
?????
???????????????????????????????
????
???6??????????????????????????????????????W???????...
“????” 的相关文章
????
???????????
????????
????????? ???????????? ??*?????*?????????????????????????????20???????????? ?????????????1?????????30????????????3???????23??
? ?????
??????\"?????????\"?????B1??????????????????????????
??????????????????????????20?????15??????????????????????????12???30????15???????????...
????????
????????? ???????????? ??*?????*?????????????????????????????20???????????? ?????????????1?????????30????????????3???????23??
? ?????
??????\"?????????\"?????B1??????????????????????????
??????????????????????????20?????15??????????????????????????12???30????15???????????...
????
???? ,??? (?? ) ,?? ,?? ,?? ,????? 3??? :1.?? 5 10 ,?? , ,????? ,??2.? 30 ,? 10 ,?? ,???? ,????? 1 23.?? 10 , 30 , 6 ,?? ,? 1 ,? 3??? 250?? ,? 500 ,? , 3?
????
?g?f?@??]?N
????
???g^?
@N??
????
?g?f?@??]?N
????
???g^?
@N??
???
????????????????????????????????
????????????????????????
???1 ??????
?1???????
2?????????????????
????????????????????
???2?????????
?1??????
2???
3??????
4???????????????????????
??????????????
???3100?????
?1????????????
2?????????????
??????????
?? &nb...
????????????????????????
???1 ??????
?1???????
2?????????????????
????????????????????
???2?????????
?1??????
2???
3??????
4???????????????????????
??????????????
???3100?????
?1????????????
2?????????????
??????????
?? &nb...
失眠多梦``
智慧之光告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太...
多梦怎么办?
经常听到有人抱怨\"作了一夜的梦，一宿没休息好\"，\"晚上梦多，简直没有睡着\"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查...