我以前是个人格素质很差的人到了外面改变了我我在回到家。我还会变回以前吗？ 又怎么才能克制我变会以前那样呢？

注意:1.防止暴晒.2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜.3.适时补充水份,盐份.4.多吃点水果.5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.介绍几个简单实用的小方法：1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.
盛夏酷暑，阳光猛烈，遍地流火。面对如此恶劣的天气，需注意科学合理地生活，比如穿宽松轻爽的夏装，饮食清淡但保证营养，卧室要通风，外出遮阳擦护肤...

你是指体温还是外部温度？
人体体温成人达到40度就属于休克状态，大脑如果长时间承受40度的温度，就会死亡，
（腋下41~42度、41度左右人就接近昏迷状态的！42度脑袋没烧坏算命大！口腔(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。 ）
外部温度要看个人耐热性，一般超过35度就已经感觉到很热了

据北京医院的李大夫讲，30℃是最舒服不过的，这样的温度人体会感到凉热适中。

　　如果在33℃这样的温度下连续工作两三个小时，作为人体“空调”的汗腺就会开始启动，并通过微微涔汗散发所蓄积的体...

这一切都是你自己自甘堕落，你从不自强自爱自尊自重，才会轻薄了自己。你应该化悲痛为力量，只有懦弱的人才想要别人的关心和可怜，才不停的抱怨。逆境出才子，逆境才要你更加的不要被屈服。爱惜自己保重自己宽容自己的错误。会爱珍爱自己的人都很坚强乐观，不怕吃苦的人才会有自信



现在社会节奏快，人们普遍压力大，心烦意乱是常有的事。你自己要调整好自己的心态，找点事做做，或者投入到工作学习中去，就不会觉得心烦了！！当然，最好的办法就是找朋友倾诉了！！和同龄人呆在一起心情马...

找個開朗的朋友玩


常出去走走 有时间约上三五好友出去郊游 逛街 聊天 参加些体育运动 http://www.icycn.com/List_21/index.aspx


多找些朋友聊聊啊


我也是这样的人~可是我总是在音乐中找到开朗的！~我是这样过来的~不知道这样你行不行

看你的言语描述还真不像是12岁的小孩说出来的话，只能说是你相对于同龄的孩子比较成熟一点吧，这也没什么不好，至少看问题的时候你可以比他们更全面一点也不一定的。我想你是因为被同学说了之后才开始关注人格分裂的吧，很多人都是这样，因为忽然的注意发现自己越来越像某种情况，其实并不是这样啊，就像上面人说的，你应该是因为成绩下降引起了焦虑吧，毕竟12岁也是挺关键的一个时期，相信我，真是人格分裂的话是不会还这么担心的来提问题的，多把注意力放在自己的学习和生活上面吧，别让一个莫须有的病再影响了自己的学习成绩哦，祝你开心！另外说一下，成绩的起...