浅眠怎么办
我也有过失眠,现在不能说彻底好了,但总得来说还可以了.失眠是要治,但也千万别太当回事了,因为我发现如果你越在乎它只会让情况更严重,保持一颗平常心最重要.不困的时候别勉强自己,做些轻松的事,比如看书,听音乐之类的,等心情放松下来了再睡.另外,我建议你练练书法什么的,可以让人心平气和,我觉得挺有效的.还有你说的容易吵醒,我也曾有过,我采取的方法是心理学上好象叫冲击疗法吧,我索性把电视机开着睡,开始的时候是很难受,可慢慢的觉得听不到了.
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什么东西闻了会昏迷
安乐死药物 镇静催眠药物 催眠术药物 以及一些催眠香水 什么的警告 别乱用！
催眠药
化学成分含马勃素、尿素、麦角甾醇、亮氨酸、酪氨酸及大量的磷酸钠 它的种类很多，按时效可以分为三大类。一、短效类：使用于入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症。速眠安：化学名为咪达唑仑（Midazolam），又名咪唑安定。作用时间短。孕妇，重症肌无力者禁用；精神分裂症及严重抑郁症者不宜。思诺思：化学名为唑吡坦（Zopidem）。作用快，适用于短疗效治疗（一般不超过4周）。有腹泻、头痛、记忆减退等副作用。孕妇，哺乳期妇女，15岁以下儿童禁用。年老者，肝肾功能不全者慎用。二、中效类：适用于睡眠浅而多梦者舒乐安定：化学...
浅眠是怎么回事
《浅眠》浅眠中，我们看见了谁或谁的笑颜，谁或谁的泪眼，竟无语相对
所谓浅眠，顾名思义，也就是似睡非睡状态。
请问除了吃安眠药之外如何解决失眠和浅眠的问题
我一般失眠了就是坐起来
在黑暗中 闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶 安神
然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软
然后听音乐 定时的那种 轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味 可以催眠的
如果是有心事的话 最好找个人聊天 把事情解决了 就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·
注意身体
平常多锻炼啊
别想太多
呵呵·····
其实失眠是种心态问题
越是不想失眠
就越容易失眠
放开心
不要...
浅眠多梦是什么原因造成的，有没有什么办法可以治疗
神经衰弱所致，不妨试一试安神补脑液吧