神经性耳聋耳鸣
希望我的回答对你有所帮助。要避免失眠首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色...
“神经性耳聋耳鸣” 的相关文章
????
???
??
????????????????????????????????????]????
???????????????????????????
??????????????????????????????????????
?
????????????????????????????????????
???
?????????????????????
?????????????????????????@?????????????????????
??1???????????????
2????
3?????????????
4????????????????...
??
????????????????????????????????????]????
???????????????????????????
??????????????????????????????????????
?
????????????????????????????????????
???
?????????????????????
?????????????????????????@?????????????????????
??1???????????????
2????
3?????????????
4????????????????...
??
???????????????????
10?????1?3??????????????
????? ???????????????? ???????????????? ???????????????? ?1820???????21???? ????????23???1719???23??24? ???????????? ?,,??,??,???? ????? ????????????????? ?????????
1??
??
2???????????????? ??????????????? ?????
3??25???????????27??? ???28??...
10?????1?3??????????????
????? ???????????????? ???????????????? ???????????????? ?1820???????21???? ????????23???1719???23??24? ???????????? ?,,??,??,???? ????? ????????????????? ?????????
1??
??
2???????????????? ??????????????? ?????
3??25???????????27??? ???28??...
?
? ???? ???????????????????162????175?50??????168?185?54????????158????48?? ???158?45?? ???? ? ???????????????? ??????????? ????????????????? ???????? ???????? ??????????????? ??2?????????7??4?????? ?????????????????????? ???????? ? ?????? ? ??????????????0.5??????????????? ? ????????????????? ?...
神经性耳聋 专科医院
建议你去当地大型正规医院的耳鼻喉科就医！国内最权威耳鼻喉科医院是：北京同仁医院。其它的比较好的还有：北京协和医院、解放军总医院（北京301医院）、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海仁济医院、山东大学齐鲁医院、海军总医院、中山大学肿瘤医院、武汉协和医院、郑州大学第一附属医院、湖北省人民医院。北京同仁医院的龚树生教授在看耳科病上相当不错！！！龚树生：首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科教授，主任医师，博导，同仁医院耳科主任，耳科临床首席专家，首都医科大学科技处处长。坐诊于耳鼻喉科VIP门诊和耳科专家门诊。 答案补充...
耳聋吃什么好呢?
不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。 近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。 一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。 二 富含锌元素的食物 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大...