如何消除经期的头痛和失眠

首先要保持有一个良好的心态才行，避免精神刺激和情绪波动、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物、多喝水，可以适当的服用一些B1、谷维素或者B12等。如果实在还是不行最好可以去看下中医吧，一般中医对这个很有效果的，吃几副中药调理下就好了!


希望能帮到你;
治疗失眠最好的方法是放松

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要...

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。 物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。 神经精神因素：当身心受到外界环...

可以理解这是正常的就很好。这是一。
然后，通过人为减少月经量是非常有害的，很可能导致几次之后来月经就大出血，因为它没排干净。经期比较长，就是因为你量多没 排完，可以试试来月经时喝红糖生姜水，熬了喝，帮助月经排得更顺畅，就可以早点结束。经期千万不要吃什么大补啊，补血的东西，很可能会让你量增加而且经期延长。。。可以试试七度空间的夜晚加长的。有470厘米左右。或者不用少女的，用成人的夜用，吸量也会加大。



每次不超过80ml是没什么问题的！看看自己是不是缺铁...

您好。建议自测基础体温，并记录出血时间、出血量。另请提供近期出血具体时间、量以及目前是否采取避孕措施。上海红房子医院-妇科-陈行副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

区煦东大夫给您的回复：根据您提供的情况来看，您是属于月经失调。但是，您所提及的几种药物都不是治疗月经失调的药物，对您的月经情况没有治疗效果。建议您到政府办的医院，最好是三甲医院找妇产科专门治疗月经失调的专家医生就诊。广州医学院第三附属医院-妇科-区煦东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>