情绪不稳定，易激动、怎么办？不想像个疯子一样的了、
我强烈建议你买个拳击手套，烦的时候就打墙，打到你不想打的时候…
时刻保持一颗镇定的心！ OK？
我也是个冲动的人，这个可以靠自我调节，比如当你要发脾气时，你可以潜意识告诉自己先沉默一会儿或默数几个数，可以缓和一下你的情绪，给自己留一点调整情绪的空间，思考一下该不该发作。即使没有控制住，时候也想检讨一下自己，下次吸取教训，并且如果是自己的错，要及时向别人承认错误。不过还是希望你每天都有个好心情，这样情绪就不会起伏那么大了
不想变疯子 呵呵 就变傻子呗 嘿嘿
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如何缓解悲哀、抑郁的情绪？
需要药物结合心理治疗来积极寻求专业帮助。药物只是化学成分，能够缓解焦虑和紧张，但是起不到根本治疗作用，必须从心理素质上来提高，从心理上来调节，才能真正康复。自己也需要多努力，从心态上放开自己，心理获得成长了，才能好起来。
找几个比较知心的好朋友去一起出去吃饭喝酒娱乐发泄一下就能缓解点，主要还是靠自己调节
多走走，多看看，看人家怎么过日子，生活就是这样，有喜有乐，有悲有哀，这是生活给...
抑郁症症状有哪些表现？睡眠不足会导致抑郁症吗？太原哪里的医院治疗抑郁好些？
轻度抑郁症的症状有以下几点： 1、总感觉生活太累：部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可能出现，但对抑郁症患者会长期存在。有些患者表现为麻木，例如遇到高兴的事兴奋不起来，如果稍逆己意，很容易就发怒，表现为一触即怒、易ji动、敏感多疑、固执己见，凡事感到不顺心。 2、不明原因的身体不适：轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的患者还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、...
怎么治疗心理性抑郁？如何避免抑郁症呢？
你好，这种精神疾病症状范围很广，需要根据具体的情况而定，另外去医院治疗的情况的话，比较推荐深圳鹏程医院失眠专科，值得去看看哦。。。。想要如何避免抑郁症的产生就看看下面的介绍把：
抑郁症是一种比较熟悉的疾病，其发病率很高，危害性很大，属于一种心理疾病。抑郁症的症状有很多，一般都表现为情绪低落，烦躁等，严重者还会有轻生的行为。因此，抑郁症患者应及时治疗，才是治疗最关键的。如果不及时治疗，后果会非常严重。
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抑郁症引起的情感低落要怎么改善？福州什么医院治抑郁比较好？
抑郁症引起的情感低落应从以下几个方面来改善。 1、改变思维：思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话努力对别人感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。
2、与人交谈：将心中的害怕、担忧坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞于启齿，...