气血虚弱 脸色暗黄 没精神怎么恢复？

气虚体质，在平时就不能吃槟榔，在行经期间更加不能吃的，因为槟榔属于降气药，降气破滞是槟榔的特长，长于降气，前人经验认为“性如铁石之降”，能把人体最高部位之滞气，降泻至极下之处，气虚体质吃槟榔会加重气往下走，是气虚更严重，另外经期，气虚体质的人，由于气虚统摄功能下降，气会随着月经的排泄而跟着排出一部分，吃槟榔就会是月经量导致过多，加重气虚的，会是人更加虚弱，不利于身体健康的，气虚体质的人，吃槟榔，会导致气虚下陷，引起脚肿的，气虚不能上荣头面，会引起头晕面色不好的，所以气虚体质不可以在行经期间吃槟榔的
槟榔是行气破气的,气虚体质,不但行经期间不能吃就是平时也不可以吃,越吃气越虚,
气虚体质槟榔不可...

什么是气血两虚气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。或先天或大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使气虚招致血虚。患者表现出：神疲气短，眼花头昏，面白心悸等征候。 气血两虚的临床表现面色苍白，眼...

教你个菜谱吧，补气血效果很不错的：猪腰子1个，人参、当归各10克，山药30克，麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切，去除筋膜，冲洗干净，在背面用刀划作斜纹，切片备用。人参、当归放人砂锅中，加清水，煮沸10分钟后，再加入猪腰子、山药，略煮至熟后即捞出猪腰子，待冷后加麻油、葱、姜，拌匀即成。功效：适用于气血两虚，心悸怔忡，气短懒言，自汗，腰痛。本方为益气补血常用方，双补气血，以补气为主，对气血两虚而以气虚为主者尤为适宜。


补血的。
...

会的，中医说气血不足，面色无华，毛发不泽


这是肯定会的！

多吃红枣，黑芝麻，核桃，喝银耳汤。


早起深呼吸，短跑，直到浑身是汗为止。多吃些红枣，建议吃些黄金搭档，那玩意性价比蛮高的


喝气血和,要不就来个四物汤!