身体关节疼痛
建议你最好去正规医院的风湿科看一下。
夏天的时候一定要多食用姜，不能吃生冷食物：海鲜、冰辊、冰西瓜、冰水等，尽量少吹空调，注意保暖。排湿气只有夏天时最好的时机，建议冬天的时候不要给身体添加新的湿寒。
多做有氧运动：瑜伽、太极拳、舍宾等，尽量少游泳
去正规医院的风湿科检查，祝你早日康复
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关节疼痛的原因
您好，这可能和您的体质有很大的关系。从小体质弱，较同龄人的抵抗力弱，易受风寒湿邪的侵袭，建议您最好能去专业的骨科医院做一个详细的检查。做到早治疗早诊断，以免耽误病情对以后的生活带来不必要的麻烦。祝您早觅良医。
从你说的看，你应该很少锻炼，加强锻炼应该有改善。
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