脖子僵硬，背部酸痛什么原因

这是典型的颈肩病！颈椎又痛又困，头晕恶心，肩膀酸痛！我也是这样的！我才20出头，由于在电脑前每天工作大约10个小时，所以就得了这个病。肩膀的痛和颈椎是离不开的，其实是由于颈椎经常保持一个姿势，韧带老化和纤维化造成的，脑部供血不足就会引起头晕，肩膀痛！我中医西医都看过，其实最有效的，就是通过自己平时的生活习惯来调节！ 首先就是要注意不要长时间保持一个姿势，每隔一小时就站起来走一走，转动脖子和身体！还要注意的是，您这个年纪，千万不要向后猛的仰脖子和转脖子，对您是有一定危险的，向前面转一转就可以！ 然后就是经常把胳膊吊起来，锻炼锻炼，很有效，起初有点痛，慢慢就觉得肩膀轻松多了，很舒服！ 再者就是睡觉的枕头不能太高，做个小枕头，只垫到脖子的空隙处就行。 如果现在的症状比较严重的话，可以到好一点的中医医院去针灸几次，很有效，脖子肩膀和脑袋都会感觉轻多了！



哪是颈椎有毛病的，不要在电脑前坐的太久啦，要注意锻炼身体

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