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怎样治浅眠



一、失眠可以由各种不同的原因引起:
可分为:(1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 (2)生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。 (3)心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 (4)躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 (5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 (6)药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 (7)睡眠伴随症:如梦魇、夜惊症。 (8)原发性睡眠障碍:如特发性失眠、...

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患者女性,45岁。头颅CT示脑出血,呼之不应,心跳70次|分,无自主运动,对声、光刺激无反应,该患者的意思为 A.嗜睡 B.昏睡 C.浅昏迷 D.深昏迷 E.意识迷糊

(1)嗜睡 是程度最浅的一种意识障碍,患者经常处于睡眠状态,给予较轻微的刺激即可被唤醒,醒后意识活动接近正常,但对周围环境的鉴别能力较差,反应迟钝,刺激停止又复入睡。   
(2)昏睡(混蚀)较嗜睡更深的意识障碍,表现为意识范围明显缩小,精神活动极迟钝,对较强刺激有反应。不易唤醒,醒时睁眼,但缺乏表情,对反复问话仅难作简单回答,回答时含混不清,常答非所问,各种反射活动存在。   
(3)昏迷 意识活动丧失,对外界各种刺激或自身内部的需要不能感知。可有无意识的活动,任何刺激均不能被唤醒。按刺激反应及反射活动等可分三度:   
浅昏迷:随意活动消失,对疼痛刺激有反应,各种生理反射(吞咽、咳嗽、角膜...

浅眠是怎么回事



《浅眠》浅眠中,我们看见了谁或谁的笑颜,谁或谁的泪眼,竟无语相对


所谓浅眠,顾名思义,也就是似睡非睡状态。

请问睡眠质量差,浅眠,有中医疗法么。



睡眠质量差是白领阶层具有普遍性的问题,是亚健康状态比较典型的症状。
中医讲究天人合一,意思就是说,人若想健康长寿,就要遵循规律 、顺应天时,与日月同步。早起晚睡,不保证睡眠质量的基本前提,人是高级动物,基本特征就是劳作,体力劳动者睡眠以深度睡眠为主,就是那种躺倒就睡的类型。四体不勤的人则以浅度睡眠为主。
解决的办法就是多参加劳动或运动,让身心协调发展!



有 我祖上也是行医的 虽然不像李时珍那么有名但也知道一点 白天别玩的太过火了 坚持白天别睡觉 如果...

有什么方法可以治疗浅眠?(除了吃安眠药)



治疗方法:
方药组成:酸枣仁20~30g,花生叶30g,向日葵20g。
用法:加水500ml,每日睡前煎服1次,连服7天为1个疗程;
亦可用酸枣仁20g研为细粉,用花生叶、向日葵盘煎汁冲服。
不眠证为临床常见病,多因情志所伤,心脾两虚,胃气不和等原因引起,现代医学认为本病与大脑皮质兴奋、抑制过程失调有关。应用催眠饮治疗,方中酸枣仁养心安神,主治心烦,有良好的镇静催眠作用;根据观察向日葵盘日出而动、日落而息,白开夜合具有特异的生物钟现象,服之能调节大脑皮层兴奋和抑制过程。
长期临床观察酸枣仁与花生叶、向日葵盘相配伍,确能安神...

浅眠的原因和解决办法?



我以前也是处在半睡半醒中
现在好了,自己也不知道原因
可能那段时间想的东西太多了
脑子累



治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不...
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