寒底型的人如何调理身体达到健康状态？

饮食不节，脾胃受伤，烦劳过度，大病久病劳伤日久均可以导致气血亏虚。花旗参有一定疗效，但应该参考下文辨证使用。
1．气虚：
气虚证是由于正气不足所引起的全身或某一脏腑功能减退的病变。临床以肺、脾之气不足为多见。
[主证>神疲乏力，头晕、自汗，易于感冒等；肺气虚可见面色白、呼吸气短、少气懒言、语音低微等; 气虚可见面色萎黄、四肢无力、纳差、腹胀、大便稀溏等症状;舌淡胖嫩、脉濡无力。
[治法>补气
[常用方药>四君子汤、补中益气汤；人参、党参、黄芪、白术、甘草等。
2．血虚
血虚证是指机体内血液亏虚所引起的证候。
[主证>面色苍白，唇甲色淡无华，头晕眼...

可以多吃些动物肝脏之类的物品，要选好一点的，记得先切成小片再用盐水泡十五分钟以上，这样可以去除毒素。最好是用这些煮粥喝(这样好吃点)。 然后每天进行适量运动，也不要太累；多休息，再加上点医生的建议应该可以了。


如果你想药补的话生脉饮挺好的 你可以试试 如果食补的话建议你多吃一些木耳 红枣一类的 不过红枣不宜过多 一天一把就行 还有就是多吃点红肉

滋补的不能乱吃，得看是内部器官那样虚。其实多活动是最重要的，其次才是饮食或者药物调理。



如果没有糖尿病可以喝红枣小米粥，山药薏米粥不错。

气血不足——八珍汤，脾胃虚弱——参苓白术散，气血不足,脾胃虚弱——服中（成）药：归脾汤（丸）。


四君子汤，+淮山，熟地


没有捷径 慢性病最好就是看看中医 把把脉 吃中药系统调理


大枣煮水，加红糖，代茶饮，补益气血效果很好，而且没有偏性，服用方便，贵在坚持！

我以前周期28天 现在周期差不多都要37天左右的 每个月不定时 也很烦的 量倒是还和以前一样


肯定有变化的


我也一样，没生之前满准的，现在就老是退后1个多星期，搞的我老是担经受怕的


我觉得没什么变化啊