如何减轻心理伤害

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“抑郁症”的问题。
抑郁症以心境低落为主要特征的一种精神障碍，伴有焦虑、激越、无价值感、自杀观念、意志减退、精神运动性迟滞和各种躯体症状和生理机能障碍。调查表明，抑郁症患者的自杀率约为10--25％。某些症状并不典型的抑郁症患者，容易被忽视或误诊，得不到足够的重视和及时正确的治疗，以致产生严重的后果。
　　1982年流行病学调查资料表明，躁狂抑郁性精神病的时点患病率是0.37‰，终生患病率为0.6‰；而1993年则分别上升为0.52‰和0.83‰。这些数字并不能真实反映我国抑郁症的实际情况。近年来，应用新的疾病分类和诊断系统所进行的部分地区流行病学调查资...

抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
【症状标准】  以心境低落为主，并至少有下列4项：
1  兴趣丧失、无愉快感； 2  精力减退或疲乏感；3  精神运动性迟滞或激越； 4  自我评价过低、自责，或有内疚感； 5  联想困难或自觉思考能力下降；6  反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7  睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8  食欲降低或体重明显减轻； 9  性欲减退 。...

抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。

情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性...

一个人心理的伤害，如果弥补？诶！好难好难，想来想去，还是用时间去弥补吧。这个问题，我也很想知道答案，怎么样才能弥补怎么样才能让自己心安！诶！ 飞蛾扑火，奈何奈何！！！


但是

我和他是大学同学，在学校时感情挺好的，他有些我接受不了的我也在迁就．喜欢他只是单纯的喜欢，什么都不图，他不高不帅条件也很一般，真的是什么都给不了我，我外形和身高都可以找比他更好的，但是在一起有感情了．从一开始我们在一起，他就没能像一个大男人的感觉给我依靠，通常买单时都是我不好意思主动，他看我主动也不推辞就坐在那让我结，开始以为只是暂时，久了他连矜持感都没了，我觉得感情好喜欢他，心里不舒服也无所谓了，我们在一起无论做什么多数我比较主动对他，主动给他买什么主动为他做什么，我一直觉得他是初恋，所以总迁就他，我生日时他也不送我礼物...