如何不会情绪低落
情绪低落是心理上的一种心情,是因为某种事而产生的,你可以试一下这些办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解.2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场(不过你应该不需要吧).同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态,做一个健康的人!希望我可以帮助你!(我还是一个见习心理家,有什么不对请见谅!)
想想开心的事吧~放松一下自己
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什么东西可以麻痹自己的情感？
实话说,那是不可能做到的.
但如果你失忆了,忘记倒是有可能的.
又或许,你可以使自己变的很忙很忙,或用酒来灌醉自己,但那都是短暂的,
你要知道,
忙过之后,你会更不容易忘记,会更痛苦;
酒醒了之后,你会更清楚,你依然很痛苦.
所以,最好的就是,不要强迫自己去忘记,去尝试着麻痹自己,
你要记得,好好记得那情感,
或许,有一天,你就在也不会想要麻痹了,因为你不会在为它烦恼痛苦.
首先要说的是,感情是不能麻痹的.
一个人受伤受伤再受伤,感情会麻木.
因为自我保护意识的存在,会逐渐不再在乎很多东西,变得冷漠.
但是我认为这就不是人要过的生活。
富有感情的,才能叫做人。
感情也有分析的.
你想麻痹自己的...
但如果你失忆了,忘记倒是有可能的.
又或许,你可以使自己变的很忙很忙,或用酒来灌醉自己,但那都是短暂的,
你要知道,
忙过之后,你会更不容易忘记,会更痛苦;
酒醒了之后,你会更清楚,你依然很痛苦.
所以,最好的就是,不要强迫自己去忘记,去尝试着麻痹自己,
你要记得,好好记得那情感,
或许,有一天,你就在也不会想要麻痹了,因为你不会在为它烦恼痛苦.
首先要说的是,感情是不能麻痹的.
一个人受伤受伤再受伤,感情会麻木.
因为自我保护意识的存在,会逐渐不再在乎很多东西,变得冷漠.
但是我认为这就不是人要过的生活。
富有感情的,才能叫做人。
感情也有分析的.
你想麻痹自己的...
有什么方法可以麻痹自己的情感？
你看这样行不？
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合...
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合...
为什么情绪低落？
1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪,这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔,不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗？生命太短促了,还有多少事情要做……豁然猛醒,也许能控制住低沉的情绪。4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友,向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。5、往事淡忘反思昨天,汲取教训,更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。6、乐观幻想有些人遭受...
情绪低落，时好时坏
精神紧张时不宜跳舞或做其它剧烈的运动,而应该做松弛紧张的活动.坐在椅子上,慢慢朝左扭转头部绕圈子,然后朝右绕圈子,或平躺在地毯上或床上,闭上眼睛,用鼻子深呼吸二十次.然后慢慢缩紧脚趾,然后放松,再缩紧脚踝,然后放松,一直做至感觉良好为止. 如果你在工作,可以把双脚搁在桌子上,背贴靠着椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中于呼吸上.然后紧握双拳十秒钟,放松再握拳,反复多次,做的时侯肩膀要垂下.按摩是治疗紧张的好方法,你可以用指尖在后颈背画小圈圈,此处肌肉容易紧张,先往左画再...