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心里问题--心理学的来



16岁,多美好的年龄,未来还是属于你的.
首先我们要了解到,16岁正是一个人心理上和身体上变化的一个年龄段.
学习有压力,会让你胡思乱想,这是很正常的,学习嘛,还是最重要的,可能你现在心散了,但只要你有自己的信念,总有一天,你会找到自己想要的.,因为人生,很多东西都很重要.有很多东西,需要自己努力才能争取回来.
到时候你就了解到,我不能这样下去了.
睡觉的时候,可以听一下比较抒情的音乐来调剂一下自己,不要去看一些过激的电影之类,和不要玩游戏太多.
人是有生理时钟的,睡觉要有睡觉时间的规律,习惯好了规律就可以让自己更容易进入睡眠..培养更多的爱好,让自己的生活充实起来,这样就可以让自己不这么多的胡思乱想了.
如果嘴干,那也许是缺维生素.要需要多吃水果和喝多点水.
希望我的建议能帮到主楼,虽然我不是学心理学的.




合理安排学习,休息和锻炼的时间,注意休息,多喝水,锻炼身体,增强体质


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