韧带松弛有什么好办法恢复吗？
针灸啊
我的建议：
1、加强腕关节力量：做一些腕关节的静止力量，小臂平方手掌朝上，手上放重物，保持不动坚持1分钟每天做3组。这是有效的康复练习，贵在坚持。
2、上诉见效后建议练习双杠的支撑练习也可以提高万关节的力量。
练习腕关节力量可以有效改善腕关节的内环境，减少滑膜炎症，强化肌肉的强度可以代替受伤的韧带。
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膝盖韧带松弛了怎么办~？
如果你说弯曲膝盖时有响声那应该是半月板损伤了~一下试验能证明是否半月板损伤~！
麦氏（McMurray）试验（回旋挤压试验） 患者仰卧，检查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部将髋与膝尽量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、内旋、或内收、内旋、或内收、外旋，逐渐伸直。出现疼痛或响声即为阳性，根据疼痛和响声部位确定损伤的部位。 如果是半月板损伤就比较难恢复~半月板只有边缘1/3处有血液供应，能够自我修复，其他部分都不能自我修复，也就是说如果损伤较轻的话是可以养好的，应做保守治疗，建议去中医医院咨询一下。但如果损伤严重的话，就...