我失眠，很抽风，长时间失眠
失眠的人睡觉前一定要注意以下几点：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。
5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。
6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。
7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。
8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运...
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睡觉为什么会抽搐？
睡觉的时候出现打颤、发惊，通常是由于三种原因造成的。首先，这可能是睡觉过程中的正常现象，叫睡眠肌阵挛。它主要表现为浅睡时，手指或脚趾轻微抽动，或下肢甚至全身的快速抖动，但这并不影响睡眠，一般无害。不过，一旦影响到睡眠，最好做个长程脑电图监测，排除是癫痫的可能。其次，当缺乏维生素D时，也会出现类似的症状。维生素D缺乏可能导致血清钙低落，神经肌肉兴奋性增强，于是就会出现惊厥和手足抽搐症状。可以做血钙、磷、碱性磷酸酶检查。再次，一些外在因素，如睡眠环境（温度、光线、噪音等）、文化因素等都可能引起睡眠障碍，导致身体抽搐。
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11岁，服用抗癫痫药3个月，还发作频繁，该怎么办
如果两种以上抗癫痫药治疗，达到有效治疗剂量，发作仍频繁，应该考虑药物耐药性癫痫，可进行详细检查，明确癫痫灶位置、数量及与功能区关系，如果癫痫灶比较局限，切除后又不造成脑神经功能障碍，手术效果应该不错的。依据孩子目前情况，可考虑进行手术评估，明确癫痫灶情况，看可否手术治疗。回复专家:南京军区福州总医院-神经外科-钟忠辉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
本人现27岁，男，每天睡觉的时候都会不由自主的抽搐。睡前会抽，睡着了也会抽，且比较频繁（手、脚、头、背部都会抽）
你工作压力大？想的多？每天睡眠不足？白天过于劳累？之前这样么？还是最近？
家里无癫痫病史 也会得这病的 我刚看了看 (我不是说你得了啊别误会) 也可能还是缺钙。
建议还是去医院看看吧 就算你到医院了 医生也的先让你检查才能知道病因吧。
ps“我朋友也这样 睡觉抽 不是癫痫 平时拿筷子 就能看出手抖 不知道你这样么
建议到医院去做个全方位的检查
北京癫痫医院，哪最好？
这位朋友你好，癫痫治疗医院没有说最好，只能说更加权威，更加专业。癫痫是一个顽疾，但并不代表无法治愈，根据患者脑神经元细胞受损程度，专业性的明确具体的病因，具体化致癫灶，进行一个有效的系统靶向修复，可以达到一个临床治愈效果！而药物只是起到一定控制作用，并不能解决根本问题，而且长期服用对肝功能、肾功能都是有影响的。癫痫发作是由于大脑神经元细胞受损导致异常放电而致，想要彻底杜绝癫痫发作就必须修复受损脑神经元细胞平衡异常放电，而药物只是通过降低大脑细胞兴奋性来抑制癫痫发作，并不能修...
萍乡癫痫病治疗中心
你好，治疗癫痫要到正规的医院治疗。小儿的组织器官柔嫩，功能不完善，对抗癫痫药的吸收、分布、代谢、排泄等都不同于成年人，用药过程要根据这些特点来斟酌分析灵活应用，强调个体化，控制副作用，采用综合疗法，标本兼治。在治疗的同时要注意保护好大脑功能，只有在脑功能良好的基础上，抗癫痫药才能发挥有效作用。虽然很多西药能达到控制癫痫病的发作，但药物的治疗只是控制而没达到根本性的治愈，并且西药对人身体的毒副作用很大，所以现在不提倡药物治疗，美国（AM）超声纳米-NGF定位修复疗法，通过电脑精准定位异常放电部位，结合相关检查（脑CT、核磁、...