白天昏睡 晚上兴奋 该怎样调节。

建议你在晚上睡觉之前喝些羊奶 因为羊奶可以让你安稳的睡觉！




白天多做做蠢事晚上就睡得着拉, 一直坚持一直坚持, 不管你怎样,开个闹钟,早上必须得起来, 坚持到晚上才可以睡,这个方法都不用么， 你……去自杀吧， 就可以天天睡了， 不用担心这个问题了




那你要白天不要睡啊 到晚上就想睡拉 我以前一样啊




最经典的办法！就是调节好你的作息时间！再坚持一个多月 ！这样就可以变成你调成的作息时间咯1




11点还好拉，我到两点都还睡不着




那是你的习惯不好啊




吃药么...