上夜班 简单 预防熊猫眼-
怎样护理眼周 一位颇为知名的美女作家在书中写道：眼睛是人身上最容易老的部分。眼睛变老，人也变老。而事实上，不管你有多年轻，也无论你把脸部肌肤照顾得多好，你永远无法发保证你的眼周肌肤不会背叛你：紫外线、污染、压力、熬夜，让细纹、黑眼圈、眼袋就像噩梦般日夜笼罩着你，无论怎么勤涂眼霜，效果似乎都不明显。 眼周肌肤的问题一直在发生，你究竟该怎么办？ Q：我工作需要经常对着电脑，时间久了眼周围就觉得特别疼，眼睛涩涩的，是否可以经常点眼药缓解？这样对眼周肌肤是否会造成伤害？ A：长时间对着电脑工作容易出现眼睛疲劳干涩，甚至会患上难以治愈的干眼症，并且让眼周皮肤加速老化，滴眼液可以适当缓解干燥（最好选择含有透明质酸的人工泪液），但治本不治标，所以只能作为辅助，不易频繁使用。 养成一些护眼的好习惯，是改变现状的唯一有效方法，建议你在每工作40-60分钟左右，做一下眼部*。帮助血液循环，缓解眼睛的疲劳状况。如果时间允许，*的眼保健操最好。但如果工作很忙，我通常会做这几个简单的动作，不仅能迅速减轻眼部不适，还有紧实眼部肌肤的功效，不...
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矫正轻度脊柱侧凸的锻炼方法
造成特发性脊柱侧弯的主要原因是：因重力不均，影响脊柱两侧肌肉的发展不平衡而形成脊柱侧弯（也称脊柱侧凸）畸形。自我矫正的训练方法是：
一、俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。
二、体转动作。两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，...
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怎样有效去处熊猫眼？
良好的生活方式：保证充足的睡眠，和睡眠质量，不熬夜，不懒床，
美容建议：可以用柠檬或者是黄瓜片搅碎涂抹在眼睛的周围，可以缓解和眼圈的症状，
总结：美容只是能都缓解现状，要想长久保持美丽的眼睛和皮肤，一定要从良好的生活习惯和合理的膳食着手，只有我们的身体健康，器官运行正常才可以保证我们的容颜在岁月的流失中缩短时间。祝您越来越漂亮
有熊猫眼怎么办
是你晚上熬夜啊，天天通宵，你要好好睡觉可以了，还要注意饮食,ting dao mei?
熊猫眼一个是因为熬夜，你不熬夜就可以了，还有一个是吃盐比较重肾脏压迫的，所以吃的清淡点，所以你这两个因素改变之后十天半个月就会有所改变。。。
用土豆片敷，鸡蛋清《煮熟的》滚有效，但只是表面，最主要得还是要注意睡眠和饮食
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熊猫眼@@!555
第一步：10分钟冰热敷眼法对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩(屈臣士有售)，其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈第二步：10分钟按摩法，首先要调整皮肤状态，目的是把皮肤唤醒，整个人才会有精神。将脸部皮肤清洁完后，用爽肤水将脸部皮肤湿透，用中、无名指轻轻指打整个面部，直到皮肤把液体完全吸收。用无名指取米粒大小的眼霜、两指对揉，点在眼周。然后由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内...
“熊猫眼”怎么食疗？
早晨起来常常会发现自己有一双浮肿的“熊猫眼”，而且面色也非常不好看。中医分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。 你的对策： (1)少熬夜，睡前少喝水； (2)常吃点桃仁黑芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
多多休息、就能好！