脚好痛好酸,怎么缓解疲劳?
1按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
2按摩足底涌泉穴
按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。
功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。
摩手部的少冲穴。
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。
做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位...
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下肢是腰脊神经发出之腰丛、髋丛神经即股神经（股前）、闭孔神经（股内侧）和坐骨神经（股后外侧及小腿足掌）支配，腰椎病变、腰脊神经受损可导致下肢痹痛。下肢自身病变如髋关节、膝关节病变也可有下肢痹痛。如有更多问题，可通过后面的链接与专家在线交流：http://guke.56.bz/ask
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怎么样穿高跟鞋脚才会不痛呢？
高跟鞋的品牌很重要，粗跟比细跟好些，新鞋刚穿的时候肯定有不舒服的，穿几天就好了，然后就是不要勉强自己，随身带一双平底鞋，实在不行就换鞋，不要每次都起泡了才停，可以垫鞋垫
1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋 很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。 2、缓冲垫 全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶...
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小时侯起，坐久了肩膀会很痛，经常感到疲倦，犯困；嘴唇颜色暗淡，是哪里出毛病了吗？
其实最适用于我们每个人的就是晚上早些睡觉，有了充足的睡眠之后，中午就不会太困了，其次，中午不要吃太多，工作起来也有精神。如果工作不忙，中午有时间的话，可以午睡，一般二十几分钟的效果就会很好了。不妨试试看。
3种提神方法。 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但...
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血清阴性脊柱关节病是什么病？
血清阴性脊柱关节病是指有一组疾病在抽血化验时血清类风湿因子是阴性,但随着疾病的发展,脊柱关节会受到不同程度的受累,因此把这一组疾病统称为血清阴性脊柱关节病,这组疾病包括强直性脊柱炎、瑞特综合征、牛皮癣关节炎、反应性关节炎以及肠病性关节炎等。之所以把这几种疾病归于一类,是因为这几种疾病在临床上存在着许多共同之处,如:血清中类风湿因子多阴性,都以脊柱(包括骶髂关节)为主要受累部位,病理改变主要集中在肌腱端周围和韧带附着于骨的位置,可以伴口腔、肠道、生殖器溃疡,眼炎、尿道炎、前列腺炎等皮肤粘膜改变,另外这组病人还常有家族聚集倾向,并与人类白细胞相关抗原B27(HLA—B27)有不同程度的关联。也正...
站立、行走时双足跟至足心外缘处痛
马老师：这几天医院事务繁杂，以致迟迟没有上网。说银针治疗比较难，是基于你病程时间较长，慢性疼痛一般好转比较慢，也比急性疼痛疾病难治疗。从你进一步描述看，软组织如韧带损伤的可能性较大，涉及到你脚部受力不均问题。在治疗方面，我还是坚持原来的方案，请你坚持。新昌县中医院-疼痛科-杨晓初副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>