如何保护手 指甲旁边老长倒刺 咋会事呢

1、 手上涂上足够的按摩膏，双手摩擦使之升温，用一只手的食指、中指、无名指在另一只手的手背上，由手碗向手指根处按摩。双手交替10回以上，力度根据自己的感受来掌握。

　　2、 按压指关节。因为手的活动量很大，关节处更应多注意保养。通过按摩可以减少皮肤的皱纹。

　　3、 用一只手的拇指、食指推拿掌心，从手碗推向指尖，使手上的穴位与身体各器官相呼应。

　　4、 屈伸手掌。双手合十相互按压屈伸到手碗的极限点，力度不可太大。以增强手碗的弹性。

　　5、 用拇指和食指，从指根道指尖按压手指的侧面及里面。

　　6、 按压指尖的侧面、里面后，接着牵引指尖。指尖的末端血液流动容易停滞，给予刺激可以增加手指活性。

　　7、 用另一只手捏住指尖以回转方式按摩，交替向左、向右方向进行。

　　8、 按摩指甲盖后缘，软化角质，增进血液循环，促进营养吸收。

　　9、 握拳，然后用力展开。

　　10、 停留3－5分钟，洗去按摩膏，涂手霜即可。对于手部特别干燥的女性，可以先不洗去按摩膏，而在手上包上一层保鲜膜，然后戴上电热手套。这样能更好的促进营养的吸收，增强养护效果。


专家提醒
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