有谁知道腰椎的保健
最好的办法是去医院确诊，根据医生的建议服药或做理疗！
疲：错误座姿，腰椎过度屈曲
在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。
振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸
科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。
猛：突受外力，易发腰扭伤
正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。
寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应
腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的...
“有谁知道腰椎的保健” 的相关文章
骨质增生就是腰椎突出吗？
不是的
骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。骨质增生这种骨与关节的退行性改变。
就好比是骨头上的疤痕
你说的腰椎突出，应该是指腰椎间盘突出吧？椎间盘是两块椎骨间的“垫子”，起缓冲作用的，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫。
但这两个病都会有腰痛和神经麻木的表现，建议你去医院拍个X光片就可以大概知道是那样了
不是的，但是腰椎骨质增生和腰椎间盘突出都会压迫坐骨神经 导致腿脚麻木 放射性的疼痛！！！你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质...
骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。骨质增生这种骨与关节的退行性改变。
就好比是骨头上的疤痕
你说的腰椎突出，应该是指腰椎间盘突出吧？椎间盘是两块椎骨间的“垫子”，起缓冲作用的，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫。
但这两个病都会有腰痛和神经麻木的表现，建议你去医院拍个X光片就可以大概知道是那样了
不是的，但是腰椎骨质增生和腰椎间盘突出都会压迫坐骨神经 导致腿脚麻木 放射性的疼痛！！！你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质...
怎么改正咬指甲的毛病！
一个是不良习惯，这个需要自己克服。另一个是微量元素的缺乏造成的。建议你去医院检查微量元素的情况，如果缺乏要及时补充
呵呵。男人么，要对自己狠一点。我有个战友喜欢咬指甲，班长说他几次，但还是改不掉
。结果被K了一顿，罚了绕跑道跑了N圈，记住了。再也没咬过指甲了
人啊，并不是改不掉，是心理还没这当回事，如果你怕了，就张记性了
建议手指上涂点敌敌畏，或其他楼主不敢吃的东西。会很有效果~
...
搜集小朋友咬指甲的原因
按照弗洛伊德的理论，小孩子喜欢用嘴咬指甲是因为他正处于“口欲期”。但也有可能标明孩子有紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。解决的办法有很多，可采用心理疗法和行为矫正法，以耐心说服和鼓励为主，平时多给予孩子心理上的关注，消除造成孩子紧张的因素。引导孩子多参加一些娱乐活动，多交朋友，如让孩子和其他小朋友一块做游戏等，转移其注意力。家长要有耐心和信心，千万不可体罚，不可大声训斥，不要粗暴地强行将孩子的手指从嘴里拉出，这样可能会在潜意识中加重孩子咬指甲的习惯。要培养孩子良好的卫生习惯，如...
我不想咬指甲
这是一种习惯,习惯成自然吗!这个道理谁都知道.对于你吃指甲一事,没什么大不了的,要想改掉也不是一朝一夕的事情.首先自己要从思想上刻意的控制自己.时刻要提醒自己,不能再吃指甲了.坚持一段时间就会好的.祝好!
自己控制啊，这是一个习惯，慢慢改。
尝试用别的来代替啊，比如缠手指。或者你经常念叨着，记着不要咬，养成潜意识不去咬，久而九之就会好的。
...
为何会咬指甲
一 可能是缺锌了，咬指甲是儿童甚至是成人的缺锌的表现。 二 会不会是你觉得孤独了 孤独的人会不经意的咬指甲，用以缓解注意力。 三 个人习惯（不经意养成的个人习惯）。 如果是缺锌，我倒是有几点建议： 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌量就比较高，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进...