腰背酸痛怎么了

气血不畅所致，建议：适量运动，浴后做做腰背部按摩，也可局部拔拔火罐，效果很好的。
很普遍而普通的办公室病症。辞职是最佳良药。

主要有以下几方面原因：气候变化感受寒邪、不良的生活和工作习惯，还有职业和体质因素等等。天气寒冷时，如果衣着单薄的话，人会自然蜷曲躯体、收紧肌肉以御寒，颈项腰背肌肉长时间处于收缩状态，容易引起肌肉疲劳、缺血及劳损而致腰背冷痛。另外，风寒之邪容易侵袭足膀胱经等经络。经脉拘急，肌肉挛缩，导致关节屈伸不利。这样就会出现一系列疼痛的症状，如头痛、颈腰背酸痛、活动障碍及抽筋等。因此，冬季养生，要特别注意增强体质，防寒保暖。当然不良的生活和工作习惯，会使颈项腰背肌肉长时间处于牵拉或收缩等状态，也容易导致肌肉劳损而患病。譬如说，冬季许多人都有在床上半躺半靠着长时间看电视、喜欢睡软床等不良生活习惯，加上年底工作...

可以在腰上拔罐，哪痛拔哪，吃点壮腰健肾丸，参桂再造丸。
在中医的角度看：是脾虚湿困所致气血运行不好和经络郁阻所
致的。
中医认为：疼则不通，通则不疼，所以要治疗腰背酸痛就要，健脾祛湿，疏通气血经络，促进血液正常循环，可以用黄芪16克天麻16克当归12克川芎6克红花3克鸡血藤16克白芷3克熟地16克炒杜仲16克川续断16克薏米16克水熬服，既能补养气血，疏通气血经络运行，又能促进全身血液循环，又能养血祛瘀生新血的作用。这样便可以解决
也可以配合理疗：拔罐，热水袋热敷，都能疏通气血，促进血液循环，适当作一些适量的运动，有助于血液循环


看医生
伤寒 背上刮痧

可以试一下倒走看看腰背酸痛的感觉有无减轻,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全.也可在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉症状有无减轻.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用.平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋,不要久坐长时间保持一个固定的姿势,睡硬的床铺.过软的床铺会在人体重量的压迫下形成中间低,四边高的形态,造成腰背部肌肉张力增高,睡醒感觉腰酸背疼.
晚上睡觉姿势不对
你很累。。。而且晚上睡的不是很好。。
晚上睡觉你是不是不自然，没有在舒服的地方睡觉，所以血液循环不流畅。...

一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。 
二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。 
三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。 
四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。 
五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、...