怎样避免眼疲劳
眼疲劳主要是由于环境因素和身体因素引发的，因此眼疲劳是可以尽量避免的。以下是成都科健唯美医院专家为您列出的避免眼疲劳的具体做法：
1. 控制用眼时间：每工作、学习40—50分钟休息5-10分钟。
2. 坚持正确的坐姿：不管是工作时面对电脑屏幕，还是学习时面对书本，都需要拥有正确的坐姿，使眼睛与视物保持适当的距离。
3. 良好的用眼环境：办公室、教室、书房等长期需要用眼的环境，要保持良好的通风、整洁和湿润。
4. 保持眼睛湿润：可适当用一些人工泪液如：爱丽、泪然、海露等缓解眼睛干涩和疲劳。也可通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
5. 正确配镜：对于配镜一族来说，要到专业的眼科医院医...
1. 控制用眼时间：每工作、学习40—50分钟休息5-10分钟。
2. 坚持正确的坐姿：不管是工作时面对电脑屏幕，还是学习时面对书本，都需要拥有正确的坐姿，使眼睛与视物保持适当的距离。
3. 良好的用眼环境：办公室、教室、书房等长期需要用眼的环境，要保持良好的通风、整洁和湿润。
4. 保持眼睛湿润：可适当用一些人工泪液如：爱丽、泪然、海露等缓解眼睛干涩和疲劳。也可通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
5. 正确配镜：对于配镜一族来说，要到专业的眼科医院医...
“怎样避免眼疲劳” 的相关文章
眼疲劳怎么办？
人类身体中，直达大脑的神经有12对，其中有6对属于视觉神经，因而称为「眼睛是灵魂之窗」。眼睛疲劳时，会造成身体一半以上的部位也会疲劳的说法一点也不为过。 会因眼睛疲劳而引发出颈部肌腱、肩膀酸痛、头痛、精神恍惚等，这些都是因神经系统的「眼睛疲劳」所致。 此外，最近出现不少眼睛干涩问题的人口，而且因眼睛疲劳而让自己濒临干眼症状态的案例也不少见。 正常的泪液含有一些黏性，对眼睛施加负担后，自律神经就会失衡，而变成低黏性的泪眼。 如此一来会提早蒸发，而让眼睛容易干涩。只要眼睛疲劳获得改善恢复，就会提升泪液质量而治愈干眼状态。下面介...
如何快速缓解眼疲劳
注意用眼卫生，适时缓解眼部疲劳，如做眼操，按摩眼部穴位，望远之类的等等。供参考！
1..伸出援手 摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
2..眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。3注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
3.. 注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会...
菊花茶和绿茶，还有枸杞可以一起喝吗？是否有抗辐射和抗眼疲劳的作用？
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
枸杞，\"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。\" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳...
50分。经常用眼，有没有什么方法缓解眼疲劳的？
1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，...
眼睛过度疲劳，肿得可怜黑得不行…请问用热毛巾还是冷毛巾敷眼比较好，能起到什么作用
冷敷就可以了，可以消肿缓解疲劳。如有问题可再留言，希望对你有所帮助。
眼疲劳了，主要是近用眼时间太长，感到眼部不适，眼球或其周围疼痛。
调节一下视疲劳：看远看近相结合，多休息。晚上睡觉前用热毛巾敷一下眼睛缓解一下症状。发烧的时候用冷毛巾敷起到降温的目的。