近视眼怎么能让眼睛变形不厉害呢？

你的情况，我给你提供两个建议：
1、在简单有氧运动（看清需求不大）如爬山时，不戴眼镜；
2、转眼，每天2-3次，每次顺时针30-60次，逆时针30-60次，不要太快，尽量加大幅度。
3、经常热敷眼部；
4、多做眼保健操。
需要一个月以上的时间，你会看到改变的。
关于戴眼镜眼部变形，我有自己的观点，不能一概而论：
1、第一种可能，也就是得到临床医生支持最多的，就是眼轴延长理论，眼球变长后，眼球被挤向前方导致眼睛突；
2、第二种可能：视野变小理论，正常人的视野范围在170度角左右，而戴上眼镜后，视野被局限在镜框范围内，度数越高的人，视野被剥夺得越多，这种视野除了指视网膜功能外，还指眼球自由转动获得的扫视随意性。导致的结果是眼球活动范围缩小，眼周结缔组织呈现轻度的失功能性萎缩，导致眼部轮廓变形。
3、第三种可能：近视眼的人，尤其是欠矫过矫或者散光未被矫正者，尽管戴眼镜，仍会眯眼睛看东西，结果导致眼轮匝肌肥厚，眼睑肥厚，眼部变形。
4、第四种可能：一般来说，一个人如果戴上眼镜，朋友亲属同学见到他的样子，多数是带着眼镜的样子，一旦有一天他摘下眼镜，突然出现了印象上的空缺，有...