熊猫眼怎么办啊

熊猫眼如何进行饮食调治呢? 黑眼圈怎么办呢？

首先要增添营养。在饮食中增添优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。


还应增添维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物



同时还应注重含铁食品的摄入，由于铁是形成血红蛋白的中心成分。含铁丰硕的食物有植物肝、海带、瘦肉等。


摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，由于维生素C有匆匆进铁排汇的作用。


此外，不要吸烟喝酒。


由于吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状况，从而使眼圈变黑；


喝酒会使血管一时护张，神色红晕，但很快便会使血管压缩，尤其是眼圈左近更为显著，从而形成眼圈四周临时性缺血缺氧。


饮酒，便会形成显著的黑眼圈。除此之外，肯定要保障缺少的睡眠，这不只有利于避免黑眼圈的涌现，更有利于身心衰弱。