如何从胸式呼吸到腹式呼吸。
人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸时，
只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，而且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延缓老化，保持良好弹性，防止肺的纤维化。做腹式深呼吸运动，可使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。腹式呼吸运动对胃肠道是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出，预防老年人习惯性便秘等病。许多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管病、糖尿病等，使健康受损，缩短寿命。如坚持做腹式深呼吸，既可锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，又能防范多种代谢性疾病的发生。
腹式深呼吸简单易学，站、立、坐、卧皆...
只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，而且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延缓老化，保持良好弹性，防止肺的纤维化。做腹式深呼吸运动，可使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。腹式呼吸运动对胃肠道是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出，预防老年人习惯性便秘等病。许多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管病、糖尿病等，使健康受损，缩短寿命。如坚持做腹式深呼吸，既可锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，又能防范多种代谢性疾病的发生。
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为什么瑜珈说腹式呼吸法是最好的，吸入气体最多，而胸式呼吸法吸入气体不如它
胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度，使呼吸达到缓解均匀、自然柔和，使肺活量增大，肺通气性增强，肺的呼吸频率明显减少。
腹式呼吸（顺式），呼吸时要求下腹部向外扩张，胸部和肩部保持不动。吸气时胸腹部稍有紧迫感，随着呼气，双手可轻轻压迫上腹部，帮助气体的排出。呼气后，隔膜和胸腔肌肉放松，紧迫感消失。经过反复多次的练习，加大腹肌的运动，呼吸频率可逐渐变慢，呼吸深度加大，呼吸变得有规律，自然流畅，呼吸节奏更深沉缓慢有力。 答案补充 腹式不仅能增强肌体呼吸系统的功能，而且对血液循环系统、消化系统等方面都有良好的作用。
因为腹式呼吸比较伸长、缓慢，吸入的新鲜空气多，吐出的废气...
腹式呼吸（顺式），呼吸时要求下腹部向外扩张，胸部和肩部保持不动。吸气时胸腹部稍有紧迫感，随着呼气，双手可轻轻压迫上腹部，帮助气体的排出。呼气后，隔膜和胸腔肌肉放松，紧迫感消失。经过反复多次的练习，加大腹肌的运动，呼吸频率可逐渐变慢，呼吸深度加大，呼吸变得有规律，自然流畅，呼吸节奏更深沉缓慢有力。 答案补充 腹式不仅能增强肌体呼吸系统的功能，而且对血液循环系统、消化系统等方面都有良好的作用。
因为腹式呼吸比较伸长、缓慢，吸入的新鲜空气多，吐出的废气...
右胸呼吸疼痛
我个人感觉~~我们每个人生活环境都不同，接触的人也不同，象你的这种情况我认为你还是去问下医院的专家，记得是专家，花5快钱到8快钱，只是质询下。呵呵，希望可以帮到你!`````
如果排除用力后的肌肉拉伤，则有可能是肋间神经炎或肋软骨炎，也可能是胸膜炎（可能性相对较小，因为后者一般以都有咳嗽），建议去医院看看。
如果排除用力后的肌肉拉伤，则有可能是肋间神经炎或肋软骨炎，也可能是胸膜炎（可能性相对较小，因为后者一般以都有咳嗽），建议去医院看看。
呼吸困难感觉胸很闷
胸闷、气短，是主观上感觉呼吸困难的一种症状。
器质性原因引起的胸闷：
一是心源性胸闷——为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。年龄较轻者应注意有无心肌炎的可能。
二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。
神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是...
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二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。
神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是...
为什么呼吸时左胸会痛？
你的情况有可能是岔气，但胸腔积液，胸膜炎，心绞痛，胰腺炎等均有左胸痛的情形，建议你还是到医院查一下，对症治疗，以免贻误病情
胸痛的原因有很多,但是从你所说的来看,考虑与肺部炎症存在很大的关系.肺部炎症如果有炎性渗出,与胸膜粘连,常引起胸部,咳嗽极为明显.另外,咳嗽时容易引起肺部顿时时痉挛,气体冲出与肺组织相磨擦,也会引起疼痛,现在你的情况应以止咳化痰为主,尽量配合消炎用药,预防感染再度引起肺炎.
y也可能是心脏疾患
建议医院检查
拍一下胸片，查一下胸膜。诊断清楚后治疗
胸痛的原因有很多,但是从你所说的来看,考虑与肺部炎症存在很大的关系.肺部炎症如果有炎性渗出,与胸膜粘连,常引起胸部,咳嗽极为明显.另外,咳嗽时容易引起肺部顿时时痉挛,气体冲出与肺组织相磨擦,也会引起疼痛,现在你的情况应以止咳化痰为主,尽量配合消炎用药,预防感染再度引起肺炎.
y也可能是心脏疾患
建议医院检查
拍一下胸片，查一下胸膜。诊断清楚后治疗
呼吸靠的是肺，为什么会有胸式呼吸与腹式呼吸之分呢？
那只是方式。
很对，赞成