怎么样可以增加胸肌 和腹肌
隆胸...
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。
做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
你还要通过有氧运动（如慢跑）减掉腹部的脂肪，如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。
科学健身，才会拥有完美肌肉。（小阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）
如果你想增加胸肌的围度又不想做俯卧撑的话，只能去健身房了，专业的器械训练效果会来的更快一些。
其实楼主胸大肌也好，腹肌也好，要练得好都是取决于个人的肌肉纤维质量的，但是至于方法也希望楼主能坚持进行，
1.俯卧撑，一组10-15个，每天四组。双手撑地的距离以及...
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肌肉萎缩了没办法的吗？
方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.
1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展...
1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展...
鸡易得什么病,怎么防治?
1 笼养疲劳症
1.1 病因 饲料钙量不足，母鸡在产蛋期动用体内钙质，结果尿酸盐在肝脏与肾脏内沉积，使母鸡的新陈代谢紊乱从而引起发病。
1.2 症状 病鸡初期喜卧，肢关节软痛，腿部有不明显的肿胀，跛行，无力久站或站立；随后脱水，体重下降，软骨组织增生，骨变形，尤以肋软骨明显。严重病例胸肌萎缩，胸廓缩小。
1.3 防治 产蛋鸡饲料中的钙量不应少于3%～3.5%，饲料中加入2%～3%的植物油，使母鸡能吃到营养均衡的混合料；鸡舍温度保持在27～30 ℃之间，每只笼养鸡所占面积不少于规定标准；病鸡应隔离饲养，笼底铺稻草或厚纸。
2 输卵...
1.1 病因 饲料钙量不足，母鸡在产蛋期动用体内钙质，结果尿酸盐在肝脏与肾脏内沉积，使母鸡的新陈代谢紊乱从而引起发病。
1.2 症状 病鸡初期喜卧，肢关节软痛，腿部有不明显的肿胀，跛行，无力久站或站立；随后脱水，体重下降，软骨组织增生，骨变形，尤以肋软骨明显。严重病例胸肌萎缩，胸廓缩小。
1.3 防治 产蛋鸡饲料中的钙量不应少于3%～3.5%，饲料中加入2%～3%的植物油，使母鸡能吃到营养均衡的混合料；鸡舍温度保持在27～30 ℃之间，每只笼养鸡所占面积不少于规定标准；病鸡应隔离饲养，笼底铺稻草或厚纸。
2 输卵...
有了孩子以后，特别是哺乳后胸部松弛怎么办？
哺乳后胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。 胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。要解决问题最好不要盲目丰胸，详情可咨询上海伊美尔整形医院，他们会给你制订一套适合你的治疗方案，希望会对你有所帮助。
为什么乳房会一大一小呢？
乳房是女性美的标签,更是庄严而神圣的符号,一个个幼小的生命经它的哺育茁壮成长,它犹如一朵圣洁的莲花,绽放在女人的身体上。然而在女人最美丽最迷人的角落,上帝却埋藏了一只小门虚掩的潘多拉宝盒,也就是我们有的女性的乳房一大一小的阴霾。其实引起乳房一大一小的原因很多，主要有生理性的，也有病理性的；有暂时性的，亦有永久性的。因而在治疗上应区别对待，正确处理。具体的原因如下：
1、运动因素：乳房不等大与运动习惯、运动姿势、运动量等情况有关。如有的人在劳动或体育运动中使用一侧的手臂较多，这边的胸肌就发达，就可使乳房的外观左右高低不一。
2、先天因素：在胚胎发育过程中，如果一侧乳房始基发育异常，在...
1、运动因素：乳房不等大与运动习惯、运动姿势、运动量等情况有关。如有的人在劳动或体育运动中使用一侧的手臂较多，这边的胸肌就发达，就可使乳房的外观左右高低不一。
2、先天因素：在胚胎发育过程中，如果一侧乳房始基发育异常，在...
呼吸科在线咨询
既然有了纤维条索影像，肺结核的可能性相当大，但诊断肺结核需要行PPD（结核菌素试验），对成人价值不高，对儿童就价值大了，还有口痰里查抗酸菌，如果阳性，直接就是确诊了。
肺结核的可能性大，但是任然需要做进一步的检查南山