如何发泄怨气？？
疏泄即疏导、宣泄，是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一，人们经常会有意无意地用到它。吵闹也是其中的一种。例如，当有人在遭遇到长时间的内心不快时，就会郁闷焦躁，表现得爱发脾气，经常与家人争吵，责骂孩子，或者当人们遭遇到突然发生的意外性的精神打击之
后，旁人会劝他：“痛痛快快地哭一场吧！不要闷在心里憋出病来。”这些都是行之有效的方式。
??疏泄是一种通俗易懂又行之有效的心理疗法，我们所说的吵闹就是语言与活动宣泄法的一种。
??争吵、喊叫，能在一定程度上起到发泄愤怒的作用。据说当红影星容祖儿减压的方式就很特别，她会对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好，可不可以给我几天假期？”然后就把它们冲到地下；如果不行就敲马桶盖。祖儿感觉这样的减压方式会有很多人听到，但又不会伤害到他人，权当发泄。
??此外，摔打东西若用得适当也可看作是消减不良情绪的有效方法。日本有些公司为了缓解管理人员和工人之间的矛盾，提高工作效率，专门设有“出气室”，里面有许多制作得很像管理人员的假人，专供那些当面不敢表示不满、害怕“炒鱿鱼”，而心里又确有一肚子怨气无处发泄的人发泄情绪之用，他们对...
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？梦游是不是病？有什么不良后果？？
偶尔梦游不算什么问题，就是经常梦游也是因为怕受伤害或伤害他人才要治疗的。
所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中，从床上爬起来，四外游荡。它虽然可发生任何年龄（只要会走路）的人，但以6岁到12岁的小孩最多见，成人则较少见。梦游通常发生于睡眠前1／3这段时间内，也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异，短的只有几分钟，长的则有半小时或40分钟之久。梦游症目前的发病率高达18%，而且研究发现这种疾病60%是由于遗传引起。这一症状可能是由于病人脑部的情绪控制区产生一系列快速的脑电波所致，科学家做过实验后发现，梦游病人之所以会出现睡梦中走动的现象是因为他们的情绪受到挫折并处于混乱状态，结果是他...
所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中，从床上爬起来，四外游荡。它虽然可发生任何年龄（只要会走路）的人，但以6岁到12岁的小孩最多见，成人则较少见。梦游通常发生于睡眠前1／3这段时间内，也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异，短的只有几分钟，长的则有半小时或40分钟之久。梦游症目前的发病率高达18%，而且研究发现这种疾病60%是由于遗传引起。这一症状可能是由于病人脑部的情绪控制区产生一系列快速的脑电波所致，科学家做过实验后发现，梦游病人之所以会出现睡梦中走动的现象是因为他们的情绪受到挫折并处于混乱状态，结果是他...
人怎样吃才能长寿？？？
乐观——长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。 医学研究证明，很多老年性疾病与不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意调节心理上的平衡，有助于老年人体内各种酶和激素的产生，有利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。 有的老年人在患病之时，对疾病感到恐惧，产生各种消极情绪，这种情绪对健康是更加有害的。现代医学观点认为：恐惧、忧郁等不良情绪会使中枢神经系统受到抑制，机体某些器官和腺体的功能随之...
抑郁症有什么症状？
三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
其他症状 具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑...
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心理为什么总是感觉有人要伤害我呢
1。如果是对特定的一两个人由这种感觉是不是因为自己做了什么对不起他们的事而心里不安？如果是，就找他们好好谈谈或者尽自己的力量帮助他们，自己得到一些安慰也许就会慢慢消除这种感觉。 2。如果对身边的每个人都有这种感觉可能是一种心理强迫症了，最好去正规的心理诊疗室进行治疗。 放松心态，祝你早日康复。
这是一种谨慎过度的表现，一个人谨慎一点很好，坏人之心不可有，防人之心不可无。只要自己在许多小事上提高自己的胆量，要做到心胸宽广就可以避免这一点心理障碍。这个世界...
蓄意伤害他人致轻伤并造成心理阴影该如何索赔？
如果，你真的打算索赔，那你要有医院的验伤报告，病例都保留好。证明，他的行为，给你造成了怎样的伤害。
另外，既然，他是你朋友的弟弟，那你先和你朋友，把你的想法和他说一下，看他是不是能作为中间人，进行协调。如果，大家协商不成的话，那你只能起诉他了。真走到这步，也是很累人的。
但我觉得，你也要有心理准备，毕竟，你们一个单位，是同事，如果，处理不好，以后，在单位里，会显得很尴尬，会不会因此，影响到你和你朋友的关心。这也需要你考虑
我想对他本人来说，应该对他的行为，向你表示歉意，并且，承担起你的医药费，误工费等基本费用。至于，精神损...