生产性有害因素的不良影响有哪些？
产生疲劳的原因虽然很复杂，但也有规律可循。
生活节奏快
生活节奏快，夜生活增多，睡眠不足，生活没有规律，工作繁重，工作时间长，应酬熬夜，应接不暇，心理长期处于超负荷状态，身心得不到休息和复原，长期处于精神和体力的透支状态，导致体内荷尔蒙代谢失调，神经调节功能异常，自律神经失调，免疫力降低，肩膀酸痛，头痛失眠，咽喉疼痛，淋巴结肿大，注意力降低，全身无力，身心疲惫。
环境因素
空气、水源、噪声等环境因素的影响，也是造成心理和身体疲劳的不可忽视的原因之一。食物的污染以及绿化环境的破坏，极易引起城市居民持久的心情压抑。若长期处于不良环境中，久而久之就会产生疲劳症。
特殊状况
运动量减少、摄食过多的肥胖者也容易出现慢性疲劳。酗酒者和服用药物所引起的副作用，以及忧郁症患者等，也会出现慢性疲劳症。
缺乏安全感
下岗、家人或本人久病、长期经济困难等因素，也可导致身心疲惫。总之由于人际关系紧张，或者缺少安逸祥和的生活环境气氛等原因，造成长时间的心境恶劣，就十分容易产生身体和心理的疲劳感。
免疫力降低
专家认为，慢性疲劳症跟免疫力有关。免疫力强，患慢性疲劳症的概率...
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我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水，可是，运动的时候究竟该喝什么水？喝多少水？什么时候喝？_
你在运动中流失多少水_
想不到吧！跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。_
运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例，通常在运动后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度，则流失的水分则可能将近1000cc。_
此外，当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心...
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？梦游是不是病？有什么不良后果？？
偶尔梦游不算什么问题，就是经常梦游也是因为怕受伤害或伤害他人才要治疗的。
所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中，从床上爬起来，四外游荡。它虽然可发生任何年龄（只要会走路）的人，但以6岁到12岁的小孩最多见，成人则较少见。梦游通常发生于睡眠前1／3这段时间内，也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异，短的只有几分钟，长的则有半小时或40分钟之久。梦游症目前的发病率高达18%，而且研究发现这种疾病60%是由于遗传引起。这一症状可能是由于病人脑部的情绪控制区产生一系列快速的脑电波所致，科学家做过实验后发现，梦游病人之所以会出现睡梦中走动的现象是因为他们的情绪受到挫折并处于混乱状态，结果是他...
所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中，从床上爬起来，四外游荡。它虽然可发生任何年龄（只要会走路）的人，但以6岁到12岁的小孩最多见，成人则较少见。梦游通常发生于睡眠前1／3这段时间内，也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异，短的只有几分钟，长的则有半小时或40分钟之久。梦游症目前的发病率高达18%，而且研究发现这种疾病60%是由于遗传引起。这一症状可能是由于病人脑部的情绪控制区产生一系列快速的脑电波所致，科学家做过实验后发现，梦游病人之所以会出现睡梦中走动的现象是因为他们的情绪受到挫折并处于混乱状态，结果是他...
忧郁症有些什么表现，孕妇容易患这种病吗？
忧郁症患者的一般症状有： １.思维缓慢及自我评价降低：表现为思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。 ２.精神运动迟缓：忧郁症患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。 ３.心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常...
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其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.
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静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。多一份舒畅，少一...