手、脚经常发凉？有啥好方法？
楼主你好！春节愉快！
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等...
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我今年40岁，左上下肢脸部左侧，天气一凉就嗖嗖的发凉，，【冷的很就隐隐发疼】
还是要多运动，没有办法。建议你跳绳，坚持可以有好的效果。
我们这里有一个偏方，有受凉，和你差不多，只是面积小，腿或是背，或是臂，你可以试试。用打面剩得麸子，在锅里炒7-8成熟加进酒和醋，在炒一会，不要胡，出锅。趁热装进一个布袋，不要太大，趁热往你凉地方贴上，不要怕烫，要是太烫也要离开一会，坚持几天，能好转。你试试。
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我有一个朋友腿老发凉，凉的有时候自己都不能忍受，很凉的时候会疼，去医院查也没有风湿因子，说是下肢供血不足，有没有好的办法帮他解决一下啊？？？？
你可以用刮痧的方法 腿凉是因为微循环不好 挂的时候要摸刮痧油或沙棘油 否则会讲表皮刮坏 要想彻底解决 需要打通全身的经络 经络畅通循环自然就好
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我是寒底子人，下肢有时很凉，有什么办法不让它那么凉吗？
下肢凉肯定是身体虚弱、寒湿、血液不足所至。首先要戒除吃寒凉的食物，如香蕉西瓜冷饮等，多吃补血补肾的食物，如牛肉鳝鱼羊肉等。吃固元膏，生姜红枣茶，当归粉。每天运动三十分钟，睡前热水泡脚十五分钟。坚持半年就不凉了。
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晚上睡觉总是盗汗，身体发凉，这是阳虚还是阴虚？
肾阳虚的表现
盗汗
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位...
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轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位...