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如何治好心理创伤
深呼吸,当你想到那些问题时在想的东西还没进入正题前先去想其他的问题 .漫漫的就不记得原来的了.如果不能转移,就在要想那写不开心的事时对自己说:有什么拉,呵呵\"然后.睡眠不好可能会和身体的问题有关,建议你睡早觉,就算睡不着也在床上躺着,闭着眼睛,人有种习惯,躺着躺着<让脑子空着>就睡着了,睡惯早觉了,睡眠问题就会漫漫改善了,如果说发泄的方法,我觉得运动不错!要汗如雨下的那种
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦...
膝盖处创伤
月30日的时候打羽毛球，一不小心把左腿膝盖部位扭着了（貌似应该是叫韧带拉伤，这个不太清楚），由于以前踢足球的时候也偶尔会这样，所以没有太在意，休息了20来分钟，又继续上场打球，只是小心了一些，也没有什么大碍。到了10月8日，感觉好的差不多了，只是全身下蹲的时候，左膝盖处有隐约的疼痛感，没有在意，结果打球的时候因为后退急停，一下子又伤了，这次更严重了，当时一下子就没法动。今天是第三天了，左腿不能完全伸直，也不能完全弯曲，但是相对第一天来说已经好很多了，按压膝盖处没有疼痛感，这种感觉跟以前踢足球的时候伤的差不多，但是这是最严重...