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那 你最好就是买一个公仔，要大的，一发火时狂打他，你一下子就没力气再发火了


大声喊出来


伤自己总比伤别人强 ，你已经不错了！

（1）尽量沾油刮痧 不然容易损伤皮肤（2）刮痧后两天不要洗热水澡 ，容易让内出血部分肿胀