健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我患上了严重的网络依赖综合症该怎么办?


我以前也是,跟吸毒一样上瘾。试过一个办法,主要还是看自己的定力,就是关掉电脑,所有游戏的账号都封起来,禁止自己玩游戏,禁止聊天,直到禁止上网,或者把自己放在与网络不能接触的环境,坚持一个星期。期间你可以用任何你能做到的方式打发无聊难耐的时间,总之坚持一星期,效果绝对不一样。
一星期才七天,也不长,把7天拆开,数着时间过呗。

哈哈


1、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。请注意:借网消愁愁更愁。理由之一是,当你n小时后下网的时候,问题仍然在那儿,“逃得过初一,逃不过十五”。理由之二,你的行为在你不知不觉中已经得到了强化,你看: 注意力从现实中转移忘记生活烦恼,不需要几次,你就会如同巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样,记住能带来忘忧。以后,你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。

  2、先订目标。
  每次化两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的,它可以为你省10个两分钟,甚至100个两分钟。

  3、先限定时间。

  看看你列在纸上的任务,用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟,那么把小...

“我患上了严重的网络依赖综合症该怎么办?” 的相关文章

网络依赖症是个什么症状?

我也网恋过.也哭过痛过,被抛弃,被遗忘.一上Q,第一件是就是看他资料,看了会哭,不看不安,里面写的全是另一个女人.时间久了,自己也就麻痹了.
当他爱你的时候,他是真的爱你;当他不爱你的时候,他就是真的不爱你了,谁也没办法左右.
何必吊死在一棵树上.
把精力放在其他事上,多交些朋友.

网民和网虫有啥区别?网络依赖症和网瘾有啥区别?

网民,指的是正常上网的人,网虫,是过度上网的人.网络依赖症是指过度的对网络的需求,而网瘾就像烟瘾一样,明知对健康不利,还要沉溺其中.
一个能自拔,一个不能自拔。。。
网民不一定上瘾 网虫肯定上瘾了 网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁,男性患者占总发病人数的98.5%左右,女性约占1.5%,20-30岁的单身男性为易患人群。心理医生称之为“网络依赖症”。
网瘾就是上网不能自拔
上过网的人都叫网民。天天上网的人叫网虫。网络依赖症和网瘾也没多大区别,都是靠网络。
网民不一定上瘾 网虫肯定上瘾了
字不一样就是不一样拉
虫啊,顾名思义,就是没有意识了撒。民啊,正常人,这样你就知道有什么区别了
相...

忘性大是强迫症的特点吗,广州冠怡大厦那边有个什么治疗强迫症的医院吗”



有个同事也是得了强迫症,他好像是到那个广州越秀区学那边有个什么治强迫症的医院去看的。听他说感觉还不错啦!要是你有这个需要的话可以去看看。地址好像是在那个广州越秀农林下路那点!

读书的时候记忆力可以,为什么到生活中忘性特别大呢?基本就白痴、受不了



你是 女的 那就不要管他了瞒好的



科学家里好多这样。


增强记忆的10种方法: 1.注意集中    记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚    如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。...

学习忘性及总结



其实我以前也是这样,我主要是没把大多心思放在学习上,你现在是高三?还是初三?



你这是瞬时记忆~忘记很正常 调整心态 正确面对!加油!
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。