排球扣球是用手哪个部位
排球扣球技术训练1.正面扣球: 正面扣球是最基本的扣球技术。正面扣球时，面对球网，便于观察，能根据对方拦网的情况，随时改变扣球的路线。正面扣球挥臂动作灵活协调、准确性高、便于控制落点、力量大。所以正面扣球是最有效的进攻战术之一，也是各种扣球技术的基础。 正面扣球的准备姿势：一般站在距离球网3m左右处，两臂自然下垂，稍蹲，脚步不要站死，眼睛注视来球，做好起跳助跑准备。正面扣球技术要领 助跑：球传出后开始助跑动作，助跑的最后一步正好赶上扣球的位置起跳。常用的起跳方法有并步法和跳步法。当踏脚着地瞬间，摆臂至身体侧后方并开始向前摆动，当两腿弯曲到最深时，手臂摆至体侧，而后随蹬直两腿划弧线上摆，两脚迅速扒地，双膝猛伸，向上跳起。 空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转（左手扣球方向相反，下同），右臂向上方抬起，身体成弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次连带肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方弧形挥动，在最高点将球击出。 落地：身体自然下落，落地时前脚掌先着地，以缓冲冲击。2.快球: 快球具有时间短、速度快、突然性强，与正面扣球配合使用，可以互相起到牵制作用。 ...
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长时间走路右脚全脚痛脚不能弯曲
骨刺人群中普遍存在，，一般不会发病。但在少数的中老年人身上，可能会造成神经受压，引起活动不利和疼痛，这样就应该引起重视。还有人尽管有症状，病变地却在肌肉、筋膜等处，并不在骨刺上。
既然少数骨刺能够引起症状，就需要治疗。于是，各种药物、理疗产品如雨后春笋般产生。但是能把骨刺彻底消掉吗？答案是：不可能。原因很简单，以测定，骨刺与人体骨骼结构成分一样。假如能把骨刺消掉，那么人体骨骼也会同样被消掉。
目前，治疗有症状骨刺的比较有效的办法是小针刀疗法。它通过纠正人体骨骼力学平衡，达到治愈骨刺的目的，是目前广大骨刺病人理想的治疗方法
在现实生活中，有些骨关节炎病人服用或涂搽“骨刺消溶药”、“骨刺软...
既然少数骨刺能够引起症状，就需要治疗。于是，各种药物、理疗产品如雨后春笋般产生。但是能把骨刺彻底消掉吗？答案是：不可能。原因很简单，以测定，骨刺与人体骨骼结构成分一样。假如能把骨刺消掉，那么人体骨骼也会同样被消掉。
目前，治疗有症状骨刺的比较有效的办法是小针刀疗法。它通过纠正人体骨骼力学平衡，达到治愈骨刺的目的，是目前广大骨刺病人理想的治疗方法
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怀孕时穿高跟鞋是怕摔倒还是对胎儿不好？
怀孕中后期莫穿高跟鞋
怀孕中、后期的妇女，不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。因为这样除了容易造成诸多足病外，还可引起一些全身性疾病，对胎儿生长发育也不利。
随着孕期增长，孕妇体重逐渐增长。这时穿高跟鞋，身体重心前倾，易压迫腹部，使下腔静脉回流心脏的血流量减少，影响胎儿血氧供给，不利胎儿发育。其次，穿高跟鞋会使足部神经受到连续不断的不良刺激，这种刺激经由腰椎、脊髓传递到大脑，会使多部位血液循环不畅及神经功能紊乱。有研究发现，穿过于紧小的高跟鞋会导致孕妇内分泌激素水平的平衡失调，对母亲和胎儿都可能产生不良影响。第三，穿高跟鞋常迫使孕妇身背后仰，呈腰椎向前，胸椎向后状，脊柱弯曲度增加，走起路来不平稳，...
怀孕中、后期的妇女，不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。因为这样除了容易造成诸多足病外，还可引起一些全身性疾病，对胎儿生长发育也不利。
随着孕期增长，孕妇体重逐渐增长。这时穿高跟鞋，身体重心前倾，易压迫腹部，使下腔静脉回流心脏的血流量减少，影响胎儿血氧供给，不利胎儿发育。其次，穿高跟鞋会使足部神经受到连续不断的不良刺激，这种刺激经由腰椎、脊髓传递到大脑，会使多部位血液循环不畅及神经功能紊乱。有研究发现，穿过于紧小的高跟鞋会导致孕妇内分泌激素水平的平衡失调，对母亲和胎儿都可能产生不良影响。第三，穿高跟鞋常迫使孕妇身背后仰，呈腰椎向前，胸椎向后状，脊柱弯曲度增加，走起路来不平稳，...
胸发育不良怎么办？
如果你胸部发育缓慢，就快来对照一下吧，看看你属于下面的哪一种体质。及时调养和治疗还能补救先天的不足哦。
脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
治疗方案：发达的胸部肌肉是支托乳房的基础，因此首先要锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有：做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动，锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。
肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、...
脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
治疗方案：发达的胸部肌肉是支托乳房的基础，因此首先要锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有：做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动，锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。
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掌纹都代表什么啊
掌上主要纹理 生命线：即我国手纹称呼“地纹者”，自食指根部与拇指间起绕过拇指根部，直达掌底中央者，观察此线之深浅长短及线岛转角断落等，并须汇集其他各线吉凶资料，来推断其人身体基本情况与寿元。测量此线可预知掌纹吉凶之年龄令。 智能线：我国掌纹学又称为“人纹”，起自食指根部，对于穿掌心，平分手掌为上下两半者，其线主才能，癖好及性向，须注意线端之方向，特能明了其人癖好将向何方发展。 感情线：我国相学称为“天纹”者，起自小指根部，延向食指根部，与智能线方向相反而并行者，专主感情，与性格无关。 命运线：我国相学称为“文笔纹”、“玉柱纹”者，起自手腕上方，上贯中指根部附近，住一生之大事，象征未来之遭遇。此...
腰部怎么样练软快？
有人在无意间就发现自己有这能力，但也可刻意活动自己的骨骼和韧带，动的时候或许会吃力，但不达这目的不罢休，想这难道比做数学物理题还难些吗，或以即将参加以舞蹈演出而激励自己。担拉伤了肌肉会付出一定代价。
直腿硬拉
初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。
动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。
动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。
动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重...
直腿硬拉
初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。
动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。
动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。
动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重...