有什么办法可以让啤酒肚慢慢消失？

我去年啤酒肚超级大，要为2.9，最后每天晚上做15个仰卧起坐，两个月，就消失了！
减肥没其他好的办法，只有多多运动了。市面上很多减肥药只是让你对厌食，减少摄入食物量达到减肥目的的。不过如果肥胖是内分泌方面的问题，建议去看看医生吧。
很显然是锻炼，提供几项你参考： 1、每天在家早、晚（或在有空的时候）做俯卧撑，一定要坚持； 这个是最好的，直接锻炼腹部，不仅可以减小肚子，而且锻炼身体，体型都会改善，而且几乎不用什么外加条件和资源，很天然的锻炼，绿色环保，呵呵； 2、游泳（这不仅减小肚子，而且对身体的各个部位都好，还可以放松自己），只是需要有条件； 3、单、双杠；同时还可以锻炼手臂力量，但也是需要相应设施； 4、跑步；这个需要长期坚持，而且搞不好容易反弹，因为增加吸收； 6、攀岩；条件比较难； ..... .....
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩...