头晕头胀咋回事？
对失眠者的十点建议 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 3.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 4.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 5...
2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 3.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 4.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 5...
“头晕头胀咋回事？” 的相关文章
头痛头胀怎么办
希望可以帮到你；
头疼是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。
头疼症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。
民间治疗头痛的绝招有：
1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。
用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处， 服药期禁房事 ，避风寒，忌辛辣。
疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％
2：治偏头疼
处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。
用法：水煎，...
头疼是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。
头疼症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。
民间治疗头痛的绝招有：
1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。
用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处， 服药期禁房事 ，避风寒，忌辛辣。
疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％
2：治偏头疼
处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。
用法：水煎，...
头胀胀的情况
可能与颈椎或血压或学习紧张精神压力大有关，建议去正规医院咨询检查清楚
你的颈椎可能有问题，建议你去医院检查一下颈椎看看。
头痛头胀以影响正常上班
您提供的病情比较复杂，服用药物的种类也非常多，现在的病情很难简单判断情况，建议来医院门诊规范诊治。回复专家:上海华山医院-精神医学科-苏亮主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
头晕，头胀，心跳率快。
还是二元论吧。头晕、额头胀痛、心率快、眼睛有时看东西不太清晰归为一组症状，可能是高血压！鼻塞、老打喷嚏为一组症状，可能是过敏性鼻炎。
如果额头痛和鼻塞算为一组症状，就可能和鼻窦炎有点关系，但是鼻窦炎一般会有脓涕。
如果血压不高，头晕、额头胀痛、心率快、眼睛有时看东西不太清晰可能就是颅内病变（偏头痛？）或血液系统(贫血？)、内分泌性疾病。这些只是个大概，你如果真是很多间医院看不出病因，那还是到大型的三甲医院的神经内科看下吧。
挖建议你去医院进行做个检查...
持续了一两年的头胀头痛
通过描述倾向于考虑功能性疾病可能性大，先去神经科就诊，如排除器质性疾病可考虑心理科就诊调整药物使用。南方医科大学南方医院-神经内科-蒋海山主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>