过度疲劳导致的头昏眼花怎么办？
过度疲劳后，如何补充
1.睡觉。要用些小技巧来助眠了，例如一杯牛奶、一副眼罩、几滴薰衣草精油。
2.蜂蜜水。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量是最高的。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
3.按摩。按摩具有安抚神经、解除疼痛、放松身体的作用。如果按摩时加些复方精油能更好地放松身体、促进睡眠。按摩的部位可以是局部，如手、足底、面部，也可以是全身。
4.回避细粮。所有的细粮都不利于疲劳症的恢复，如白米、白面。粮食在细加工的过程中丢失了大部分的维生素，只保留了糖分。对细粮进行消化吸收时则必须动用体内维生素的储备，尤其是维生素B1，所以在我们摄取食物时，尽量回避这些细粮。
5.多吃含维C的食物。当周围的环境紧张时，通过吸收维生素C可以抵抗身体的不适。同时维生素C还可以减弱疲劳感并缩短疲劳持续的时间。因此多食用富含维生素C的蔬菜、水果是抵抗疲劳最方便的食物。
6.多开怀大笑。这是最佳的“精神松弛剂”，1分钟的开怀大笑可以使身体得到45分钟的放松，男性每天最好笑14次至17次，女性最好笑13次至16次。
注意适量的补眠，适...
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头昏眼花咋整？
可能是低血压引起的.首先要好好休息.保持乐观的情绪.低血压的饮食治疗
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等\"造血原料\"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，...
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老是头昏眼花，要吃什么比较好
说明有些血压，血糖不稳，先去测测血压血糖，看看是高还是低，再考虑吃什么
中药补品
生活中坐着躺下或蹲下时间久了，会感到头昏眼花，请问这是什么原因造成的呢？
多锻炼啊多锻炼……姑娘我也是这样的说……还以为自己是低血糖或者高血压之类的，医生说只是缺乏锻炼的关系而已。所以亲爱的，别老坐在电脑前，多多运动吧~
贫血、或是低血压。当然是要补血了，头晕的时候喝杯白糖水、、、缓解头晕的。
贫血的人 是不是蹲了一会 眼睛就会黑一阵 感觉头昏眼花 或者还有什么表现
建议你去医院验一下血，是否有低血糖或是贫血，医生可以对症开药。也有可能是体位性低血压。
不贫血的人也有这种感觉，只不过贫血的人感觉更强些。
头昏眼花血压不高是怎么回事？
头昏眼花不一定是血压高，也可能是脑供血不足、贫血、中暑等，还是需要了解详细病史，再做进一步检查。 到求医问答网站查看回答详情>>
很多原因、、、
可能有贫血，去医院检查一下为好。