过度睡眠有什么不好？

喝点咖啡怎样，可以出去走走，总在家里带着就会困的。
        不知道你出现这种症状有多长时间了，是不是最近有没有感冒发烧的症状，以下发病原因供参考。
         1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
　　2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发...

睡眠太少的人由于得不到充足的休息，会生病，同时，睡得太多同样不好。近日美国的研究人员发现：如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力，同时有睡死人的可能。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
　　过度睡眠引发中风、糖尿病和死亡
　　一份调查显示：对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。特别是老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
　　睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，每天的睡眠时间在7—8小时的...

当然没有好处。
过度睡眠会使人四肢臃肿，全身无力。
其实人需要的休息睡眠是有限制的 并不是谁得越多就越好 一般在8-9小是为宜 还有长期的时物钟紊乱无规律也容易引起头痛 恶心 食欲不振的症状 建议由规律生活对身体有益健康 症状也减轻
不充足的睡眠可以导致没精神和人体虚胖
睡觉是一个比较消耗体力的事情

你一定要知道它的作用，并不是什么积攒能量什么的
而是用来休息心肌
所以时间足够即可
多睡少睡都不好
不好

有很多人，每次疲劳后，特别是睡眠不足或熬夜以后，两眼的眼圈会黑黑的，这是怎幺回事呢?经过调查发现，人疲劳后眼圈发黑会有以下两种情况：

第一种是因为过度疲劳或睡眠不足而引起的，它使眼皮在相当时间内紧张收缩，使眼圈皮肤里的毛细血管充血。而眼圈皮肤的皮下组织很松，毛细血管的充血量很多，血液流动不很顺畅，加上眼圈皮肤又很薄，于是眼圈出现青黑色。对于这类不是疾病引起的情况，只要注意休息，好好睡上一觉，这种眼圈发黑的现象会很快消除。如果用手指轻轻地按摩眼圈皮肤，帮助里面的毛细血管血液回流，眼圈发黑现象也会减轻或消失不见。

另一种是体内某个脏器有了病，最有可能的是得了肾脏病。肾脏的细胞组织内存在一种...

一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困
不好！ 什么事都有个度 少了多了都不好的
当然不好。物极必反，过犹不及。