神经性衰弱
如果不困就不缺觉,一天睡五六个小时,说明你的睡眠质量好,我认为不是神经衰弱,放心吧。
提问人的追问 2011-01-18 15:27 五六个小时吧,还不是睡得很沉,一般吧有点声音就醒了
其实,我们正常人如果睡眠质量好,5-6个小时就可以达到休息的目的,如果你白天不觉得疲劳。就是证明你的精力好,如果你白天觉得疲劳,无力。就需要需要检查治疗了。神经衰弱多数精力不够。检查自己,你就会有答案了
提问人的追问 2011-01-18 15:29 我睡眠质量不行,这个我很清楚,睡不沉,有声音就能惊醒我
回答人的补充 2011-01-18 16:35
那就不行,你需要看一下医生,或者你现在可以调节一下植物神经,比如先吃点脑灵素 刺五加片,加谷维素片,还有调节自己的心态,是很关键的,比如该睡觉的时候不要想其他的事,再有就是定时睡觉,人有生物钟,超过时间,就会...
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气血不足,免疫力低下..所以精神就不好,疲惫..记住这并不是病,只是一种亚健康状态...身体失调失衡了而已,不过如果放着不管,就真会导致成病...只要你生活习惯有序,早睡早起,定时进餐...多吃蔬菜和五谷多喝水少吃肉..断绝街边小食和上火的东西..补充均衡的营养..在加上适量运动! 生活有序,营养补充均衡(注:并不是大鱼大肉,那只叫丰富的营养),心情愉快... 免疫力提高了,细胞强壮了...自会好起来的! 希望你早日获得健康 最后请你记住,凡事都不一定要听医生的,自己才是最好的医生...你跟本就不用吃药...
人应该每天睡多长时间?
一般来说,0~14岁睡眠时间为10小时或更多 15~50岁睡眠时间为7~8小时 50~80为9~10小时 80以上应更多,接近婴儿时期。
根据年龄段的不同睡眠时间也不同。 一般青少年每天9-10小时的睡眠就可以了,成人8小时。一般老年人睡眠时间很短的。
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晚上睡不着,而且一到三四点就自动醒了!想一件事!然
有事你只有把它处理好了才行,要么正是没办法。
执着太多
什么事情才会使你这样。
和我差不多,是白天太累了
每晚抽烟后,第二天醒来都乏力的很。但不抽烟就不会,是怎么回事啊?
我也是这样的反应。。我一天抽一包半。。。也许把烟戒了就好了。。。我想戒但是每次力不从心。。。希望我们都努力把烟戒了。。。香烟的危害我们应该深有体会多话我就不说了。。。希望被你采纳下。。。
正常。你不吸就会没事。吃什么药的。不管用,
怎么会么,那晚上就别抽了。
尼古丁的做用,对睡觉有一定的影响的。