打篮球怎样不易让手指扭伤
你中招可能有两个原因，1 对球感觉不好，接球时中的。2 弹跳不够强，抢板时求被别人干扰。这都说明你还需要进行大量的练习啊。
预防打篮球的时候手指"插鱼蛋"，最好去买个保护手指的套，差不多一个才几块钱（非正版的，意思意思就好，不用买太高档的，最重要的是它能起保护作用）。
我也这样过应该说比较有经验。只要还能轻微活动的话，那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤，建议在两个小时内用冷水浸泡（或冷敷），四小时后再进行热敷，在恢复的这段时间内，该手指会轻微肿起，并影响运动，这时不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。 还有，一小段时间不进行篮球运动，可以加快康复速度，不过，一小段时间不进行篮球运动，可能是难以忍受的，但我很多次忍受过了，你如果是男子汉的话，一个字：忍！ 立即将手指拽拽，然后将手指冷敷，如果有条件的话可以用冰块冷敷，意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头，对着冲一段时间。试着舒服点了，就回去找药水上上，红花油、云南白药都行。有护指的话，尽量带上，可以起着一定的固定和防护作用，使你的手指更好的恢复。 手指戳着很正常，你打球的时间长了，手指对球就会养成一种感觉，当...
预防打篮球的时候手指"插鱼蛋"，最好去买个保护手指的套，差不多一个才几块钱（非正版的，意思意思就好，不用买太高档的，最重要的是它能起保护作用）。
我也这样过应该说比较有经验。只要还能轻微活动的话，那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤，建议在两个小时内用冷水浸泡（或冷敷），四小时后再进行热敷，在恢复的这段时间内，该手指会轻微肿起，并影响运动，这时不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。 还有，一小段时间不进行篮球运动，可以加快康复速度，不过，一小段时间不进行篮球运动，可能是难以忍受的，但我很多次忍受过了，你如果是男子汉的话，一个字：忍！ 立即将手指拽拽，然后将手指冷敷，如果有条件的话可以用冰块冷敷，意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头，对着冲一段时间。试着舒服点了，就回去找药水上上，红花油、云南白药都行。有护指的话，尽量带上，可以起着一定的固定和防护作用，使你的手指更好的恢复。 手指戳着很正常，你打球的时间长了，手指对球就会养成一种感觉，当...
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手指扭伤的治疗
外伤性骨质增生属于，寒湿症范畴； ---
三因证；外因，内因，不内外因；
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天不满西北，地不满东南，环境生理；出生地，生活地。
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十里不同风，百里不同俗，形成自然生理不同。
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【宇宙浩然】
天人合一时空节点；
人类生存混沌学问。
黄帝内经养生之道，
阴平阳秘精神乃治。
开创我们健康生活，
黄河魂魄天下银河。
民族智慧惠诸世界，
大器无藏共和自然。
---
一，
中医学问；统称术语，
女性血虚；男性肾虚。
男无阴萎；女无肾虚，
女有阴萎。男有肾虚。
---
女性；【血虚//血实；】一切不适症状不能承受之范畴；
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手指扭伤肿了
骨头没事，可是韧带和肌腱应该有损伤，以拉伤为主，这个不能着急，逐渐会回复的。
扭伤用土豆、白面、米醋
土豆去皮，捣烂取汁，加白面、米醋调和，敷患处速愈。
扭伤可以用止痛消肿的中药骨伤药治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的
扭伤用土豆、白面、米醋
土豆去皮，捣烂取汁，加白面、米醋调和，敷患处速愈。
扭伤可以用止痛消肿的中药骨伤药治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的
打球手指扭伤怎么办
先都 用冷水伏。明天下午看下是什么情况？如果好一点了，就多休息，应该没事！
但如果还是很疼，那就去医院看下，那样也放心！！谢谢
有条件最好去拍个X光。
哈，我也是的大拇指每一次打球都是那个地方都被阻。很疼，弄那个红花油揉一揉，或者是止疼膏敷一下，多休息一下，不要再弄着，过几天就没事啦。下一次打球就注意一点这就行了。你那关节都紫了，估计有点严重到医院去检查一下吧。看看是不是很严重
发紫是淤血了，你在扭了之后，24小时之内只能冷敷，1天后就可以用红花油擦，用手把关节搓热来就可以了，一般几天后就黑好很多，我每次扭了之后就这么办，效果挺好的哦
打篮球手指扭伤怎么办？
手指戳伤和夹伤的处理
因各种原因造成关节过猛地扭转，使关节囊、韧带或肌腱撕裂叫扭伤；关节头从头节臼中脱出或对合不正叫脱位或脱臼。扭伤或脱臼后局部剧烈疼痛和肿胀，不能转动或功能丧失，有时还伴有骨折。
关节扭伤后要马上停止活动，以防疼痛和肿胀加重。伤势较重时应考虑骨折，最好送医院或医生处理，以防加重伤势或造成骨头畸型。搬运时应先用胶布将患部固定好。
扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。
关节脱臼要限止活动争取及早复位，不会复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位者不要随意复位，应及时送医院处理。复位后可局部...
抢篮板时手指扭伤了怎么办
手指受伤是很多篮球运动者常受伤的部位，我很多爱打篮球的朋友扭伤都是用舒筋活络酒，热敷后直接涂上就好了，都反应效果很好。
局部热敷，减少受伤关节的活动，可以外涂点红花油
扭傷樂的這幾天就不要打球樂,以免加重,那 就不好樂重要的是休息,儘量避免什麼重物或硬物打到手指還有多吃補鈣的東西.那樣可能3.4天就可以好樂
喷云南白药，很好用
喷点药油，注意手指还没完全好时不要打球！
短时间不要去碰指 更不要去揉啊 什么的 我试过
&...
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