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人要是患有长期睡眠症怎么办?

你好:贪睡和外界环境因素等有一定的没关系,真的累了也能产生贪睡!有时长期这样也能养成习惯。缺服。坚持体育锻炼,二早睡早起,有恒心坚持。三调节好饮食。只要坚持一段时间就行。

可以吃 吡拉西坦  脑复新 等 药,同时可以吃中药调理, 中药有  脑灵素片  刺五加片等,合用的话效果更好一些

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睡眠瘫痪症怎么摆脱?

睡眠瘫痪症(sleep paralysis就是一般所谓的‘鬼压床’。 目前,还没有已知的方法治愈此症,但你可以避免症状的发作:
  生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。
  适量运动,但不要在睡前剧烈运动。
  避免熬夜,保持睡眠充足。
  设法减轻生活压力。
  避免仰卧。
  提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
  最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。

睡眠瘫痪症怎么办

睡眠瘫痪症……
好吧,我来给你点有用的帮助。
首先,从医学角度分析,患有睡眠瘫痪症的人大多数白天的精神压力太大,造成脑组织的思维定性疲劳。还有就是晚上睡觉时你有没有习惯性把手压在胸口?或是喜欢用被子蒙着头?如果有,那就建议你改一改,习惯右侧睡或是平躺着睡,并且保持顺畅的呼吸。这有利于使你的心脏血液与呼吸系统都能保持一定的规律。
其次,从应用心理学分析,睡眠瘫痪症的病因多数还是心理方面有所欠缺造成。首先你必须作出积极地自我心理暗示,这只不过是一种很常见的睡眠质量低下的问题罢了。不要听三道四,要相信科学的态度。你可以在睡前喝杯牛奶,或是听听放松的音乐,始终保持一个好心情,乐观积极的面对问题。
我相...

睡眠瘫痪症

鬼压床 (1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工...

睡眠瘫痪症怎么办

我也有这种情况,但是不知道是什么原因。
据我查的资料 可能是由于精神长期紧张 心情郁闷、压抑 导致的。

我现在基本上没出现这种情况了 前几年有过几次。
这可能是你的心理问题, 最好去看看医生,看医生不是代表有病, 起码他可以帮你解决问题.我想心理医生能辅导你的

我得了睡眠恐惧症

失眠的话千万别吃安眠药!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠药过夜。
如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)(在药店或者某些店里有的卖,通常长在山区、河边或者农村的路边……)泡的水,立马见效。不过可不要贪杯哦,会让你瞌睡的,呵呵。
第二种方法,就是睡前做身体(尤其是头部按摩)。
第三,做些运动。比如舒展一下筋骨。但是别是剧烈运动。
第四,睡前洗脚,放松精神。
第五,从根本上解决问题,让自己的白天充实一点,别混日子。
个人建议,别数羊…………
我最长用的就是在床上脱了衣服看...
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